Vart räksallad ;) ja har också tränat lite smått! Körde armar å axlar :) dehär körde ja:

10x3 biceps curl (4kg/hand)
10x3 tricep extensions (3kg/hand)
15x2 overhead tricep extensions (4kg)
10x3 axelpress (3kg/hand)

Hemsk kvalité ja vet

Tja! Inatt har ja sovit i ca 11h, haha, vaknade klockan 12 ;p behövdes nog, för när ja sov me issa så sov vi i typ 6h, haha, vi spelade nåt fråge-spel i typ 3h på natten HAHA..

Men efter att få sova lite, så åt ja lite frukost ^^ niice, måste få in lite mer protein i min kost nu ^^ så ja kan go back to normal, å då vill ja ju helst hålla mig borta från mitt lilla sockerberoende som ja byggt upp igen nu under lovet..;) men ja kan ju säga att de funkar bra hittills! :):) och ja ska också beställa nytt proteinpulver snart :D fast ska beställa vanilj, och ekologiskt :):):) och de blir nog att beställa från bodystore ^^

Idag gissar jag att ja inte ska gö nå speciellt.. Är fortfarande förkyld :/ fast nu har ja inte halsont längre iaf :D nu har de gått över till asmkt snor å slem... Men de betyder väl att alla bakterier är påväg ut, eller?:D