Alla inlägg under januari 2015
Här blire mkt å äta på 1h :) först, tror ja är porterstek, haha, och nu ska ja äta de sista av blåbärspajen framför gladiatorerna :D ha en myspysig kväll..!;)
Äter lite vitlöksbröd medan ja väntar på maten ;)
De har btw snöat hela dagen idag, och de har blivit asmkt snö :o
Jo, de e btw fortfarande ljust, å klockan e halv 5 ;) för typ 1 månad sen vare ju mörkt typ halv 4 :)
Asså ja tycker verkligen ni ska pröva äppelkakan :o så gooood..! Finns ju i receptkategorin :)
Och utöver de äter ja också lite kiwi å vindruvor :)
Folk som aldrig tränar vet inte känslan man får efter ett gympass, man blir så lugn å glad..^^ ja kände mig väldigt svag idag, vilket inte är så konstigt när ja inte har tränat på 2 månader, men de va skönt :D fårse om ja har nån träningsvärk imorn då :) dehär e va ja körde:
12 min uppvärmning på crosstrainer
Bulgariska utfall 10kg:
8x3/ben
Utfall 14 kg:
8x3/ben
Enbens-marklyft 12kg:
8x3/ben
Knäböj, 8x2 på vikterna:
20 kg, 22 1/2 kg, 25 kg.
Sen körde ja bara lite Benpress, 5 min på crosstrainern igen, och avslutade me 1 min planka :) haha, mina lår var de som skakade mest i plankan kan ja säga!
Nu sitter ja bara i köket och njuter, har precis ätit upp chiapuddingen, som ja tror ja har i min receptkategori, sen 2 äggulor från bakningen igår tillsammans med 2 hela ägg :) och som avslut lite räkor! Mumms :)) ska kanske ta lite mer räkor sen, beroende på hur mätt ja är sen ;)
En macka me kokosolja å en me smör ;)
Fixk värma mackorna i micron så nu är dom varma och mumsiga:3
Men ska till gymmet idaaaaag :D fast ska redan dit om typ 1h så måste äta lite nu ;) men ja ska få skjuts dit, för mamma ska åka nånstans, sen ska min brorsa hämta mig ;) hade ja fått cyklar hade ja nog skippat gymmet du.. Och de har snöat mer också :s
På ett passagerarflygplan påväg till London försvinner plötsligt flera passagerare. Samtidigt försvinner miljontals människor världen över och världen kastas in i kaos och förstörelse.
Left behind är en film som ja kan rekommendera! De är en action, och Nicolas Cage är med ;) då kan filmen ju inte vara dålig ;) Närå men den är faktist väldigt bra! Tycker ni ska se den!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|