Onsdag, löpning, dips, å mage på schemat! Inget annat planerat, men skulle nog kunde bli nåt mer.. Vi får se!
Men igår var de marklyft som var fokus, sen la jag bara till lite efter :) för skulle inte springa! Så blev marklyft (40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 70kg, 60kg, 50kg, 5-12 reps),
sen typ enbens-knäböj i Smith, 6x3/ben, 15kg
Utfall i Smith: 8-10x4/ben, 30kg
Höftlyft i Smith: 10-12x4, 42 1/2kg

Så de var passet! Rätt skönt faktist:)

Och just nu ligger jag faktist och solar! Rätt skönt :) äntligen lite sol! Och om 1 1/2h ska jag till gymmet :) inte riktigt valt vad jag ska springa, men vi fårse! Ni får väl veta sen öndå ;)

Juste, var på massage igår också.. De va Nice!:)

Men ska fortsätta sola dom sista minutrarna innan jag går in å duschar! Vi ses!:)