Onsdag, löpning, dips, å mage på schemat! Inget annat planerat, men skulle nog kunde bli nåt mer.. Vi får se!
Men igår var de marklyft som var fokus, sen la jag bara till lite efter :) för skulle inte springa! Så blev marklyft (40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 70kg, 60kg, 50kg, 5-12 reps),
sen typ enbens-knäböj i Smith, 6x3/ben, 15kg
Utfall i Smith: 8-10x4/ben, 30kg
Höftlyft i Smith: 10-12x4, 42 1/2kg

Så de var passet! Rätt skönt faktist:)

Och just nu ligger jag faktist och solar! Rätt skönt :) äntligen lite sol! Och om 1 1/2h ska jag till gymmet :) inte riktigt valt vad jag ska springa, men vi fårse! Ni får väl veta sen öndå ;)

Juste, var på massage igår också.. De va Nice!:)

Men ska fortsätta sola dom sista minutrarna innan jag går in å duschar! Vi ses!:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...