Alla inlägg under augusti 2015
Sool!:D jag har saknat dig<3
Så idag blir de takbygge eftersom solen hälsar på :)
Men frukosten blir proteingröt! 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 3 äggvitor, 2 skopor av proteinpulvret nedan, sen skiva ner ett äpple, och toppa med kanel!:D och för allt de, får man 48g kolhydrater, 40g protein, och 5g fett! För 405 kcal :D och de blir tom ännu mindre om man inte har glutenfria havregryn..
Jag brukar ju göra denna gröten, fast med banan, men när ja hällt ner havregryn å vatten i kastrullen och satte mig ner vid bordet, insåg jag ju att vi inte hade några bananer.. Men dock har vi överfullt med äpplen, haha, så ja tänkte att äpple å kanel går ju ihop, så ja skivade ner ett äpple!:) vart väldigt bra faktist :) så både äpple och banan funkar prima! Blir dock lite mer kolhydrater och kcal med banan ;) men de e de ja brukar ha! Och ja tror tom de e snäppet godare.. Men detta funkar också!:)
Så nu ska ja väl äta upp min proteinbomb och bli proppmätt, haha, sen hinner ja nog chilla lite innan min brorsa vaknar, sen börjar vi väl bygga :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||
31 | |||||||||
|