Här har vi lördags-frullen.. 2 limp-skivor med smör, sen en mixad banan toppat me litr hallon.. Som blivit frysta och legat i kylen nån dag hahah..

Idag mår ja lote bättre i magen.. De vart bara värre Å värre igår.. Ja tror de va nån lätt matförgiftning elr nåt.. För jag var den enda som åt vitlöksbröd igår efter att fe stått framme i 1/2h.. Dom andra åt när de va klart men ja ville vänta till maten..

Och vi ska kanske å handla idag också.. Puh.. Vilken perfect timing..

Ja brukar btw alltid värma denna limpan i mikron lite, godast när de e varmt liksom ;) måste baka mer limpa.. Ska nog göra dubbel sats! Igall nån handlade havregryn igår..

Gokväll! Har ni en bra fredag? Min e sådär alltså.. Har ont i magen å mår illa lite då och då :/ så har 1/2 tsk chlorella i min banan-äppel "smoothie", sen väldigt lite bananglass tydligen, och 1 matsmältningsenzym-tablett.. Uh.. Alltså ja HATAR att svälja tabletter... Bland de värsta jag vet! Har inte tagit alvedon på jag vet inte hur många år.. Jag spyr av "konsistensen"/känslan av att svälja en hel tablett.. Mitt Max är typ en åksjuketablett haha.. Ni vet väl hur små dom är?:p

Men middan blev fläskfilé och klyftpotatis, med vitlöksbröd och aioli :) tog mer aioli ;) ja undrar om min mage kanske reagerat på vitlök..? Fast den har aldrig gjort de förut, och vi äter ganska mkt vitlök när vi väl gör de... Men ja undrar vad dd annars kan va..? Kanske att ja åt ganska mkt smet när ja gjorde en vanlig saffransäppelkaka idag? Liksom råa ägg, och så vare ganska mkt bakpulver.. Kan de va de kanske?
Aja, men ja ska äta upp mitt kvällssnack och sen försöka svälja min tablett..

Här har vi min lunch..:p en hel förpackning med ekologiska blandade bönor, vilket alltså va stora vita bönor, kikärtor, å kidneybönor, sen lite gurka till de också haha, sen har ja de sista av tigermelonen, och vattenmelon, för C-vitamin så ja får upp järnet i bönorna ;) och 2 skivor av limpan! Som ka förresten måste baka mer av snart.. Men vi måste köpa yoghurt å havregryn för å kunna gö de..
Men idag har vi hunnit åkt till banken iaf och fixat nånting med mitt konto.. Så, Aa, haha..

God morgon! Fredag idag :) ska ni gö nåt idag?
Frukosten idag blir iaf gröt med 3 äggvitor, och toppat med en banan och tinade hallon :) inget speciellt..

Men vi fårse om ja hittar på nåt idag.. De är ingen träning ikväll, så vi fårse ifall ja kaanske hoppar lite hopprep elr nåt.. Inte så troligt men vi fårse..

Och igår vart min middag #2 en blandning av vattenmelon och tigermelon, ocy 2 rosmarinknäcken med smör :) haha, gick å la mig proppmätt och uppblåst som en ballong..

Här har vi middag #1! Haha :p kör samma taktik som igår.. Äter detta nu så får ja komma på nå mer sen :) men äter då 2 bröd-skivor, sen väldigt mycket glass tydligen, var 1 ganska stor fryst banan, sen 1 normalstor :)
Och nu har ja då vart å klippt mig.. Hah, lika "nöjd" varje gång.. Nä men de e skönt å bli av me lite slitna toppar :)

PUH! Nu är ja slut ska ja säga er! 4.37 mil vart de för mig! Alltså nästan 4 mil å 4 km.. 3h å 10 min tog de haha... Å då hae ja BARA räknat med när vi satt på cykeln.. För när vi klev av å gick med cyklarna elr gixk nånstans pausade jag.. Så, Aa.. GANSKA trött hahaha.. Brände 1000 kcal.. Blir mycket mat idag!! Haha, är såå trött i fötterna.. För Isabell vart de dock 1.4 mil kortare väg..;p för ja cyklade till henne, sen cyklade vi bortåt, och då cart de ju mot henne påvägen hem igen.. Så Aa haha.. Men vi båda kämpade på bra!
Så vi stannade till på Ica innan vi vände hem igen, ich ja tog en sånhär blåbärskvsrg :) så vi tog en liten fikapaus innan vi cyklade hem igen haha..
Och nu äter ja 2 satser med bananpannkaka, så 2 bananer och fyra ägg, och har toppat med lite frysta hallon från trädgården:) dessa hallon är sötare än de man köper i affären..:p

Men är lite smått stressad, för vi ska åka väldigt snart till frisören.. Venne om ja hinner skölja igenom håret lite snabbt innan vi åker.. Vi fårse..
Och jo ja åt resten av melonen när ka kom hem också, för ja orkade inte allt t lunch ;p

Här har vi min lunch och preworkout! Men idag blir de dock en annan kind of workout.. Ja ska nämligen cykla me Isabell :) allt vi TÄNKTE cykla är ca 4.5 mil (Pft, kommer aldrig gå) men vi ska cykla så långt vi orkar och hinner hehe.. Kommer va gaaanska slut! Då har ja klarat mitt benpass för veckan haha..
Så lunchen blir vattenmelon, för lite C-vitamin och vätska, sen maaassa gröt (kommer förmodligen va proppmätt efter detta) hela 2 dl gryn kokt med 4 dl vatten, sen toppat med "1msk" jordnötssmör, kanel, och 1 banan!:) så de blir min lunch och preworkout!:) vi har också med badkläder ifall vi vill svalka av oss lite ;) och så har ja med 3 bars och lite bananer!

Så Aa, vi hörs nog inte på ett par timmar nu hahah!

Idag äre torsdag! Och jag ska klippa mig ikväll :p hos min kusin :) tänkte klippa mig lite nu innan mitt hår ska utsättas för sol..;)
Men ja tänkte försöka få med Isabell på ett cykelpass idag! Fårse hur de går haha.. Vi tänkte kanske plocka blåbär idag, men venne vad vädret säger om de.. Skulle dock va kul me lite cykling :) jag har nog sldrig cyklat ett cykelpass i hela mitt liv haha.. Alltså med fokus på att träna :) dock så har ja cyklat fram och tillbaka från Isabell några gånger, och de kan nog räknas som träning haha, och när vi skulle cykla till nån gruva i 7an.. De va jobbigt haha! + så har ja ju ingen cykelkondidtion.. Så de skulle bli intressant haha..

Men frukosten blir gröt gjord på 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 3 äggvitor, väldigt små dessutom, 1 portion proteinpulver (naturellt) och toppat med en banan och kabel!:) så då har ja fått i mig mycket protein på starten av dagen här ;)
Och juste, igår åt ja lite tzatziki till kvällssnack :) blandade ca 250g kvarg med 1 stor vitlöksklyfta, riven gurka, och lite salt :) sen doppade ja bara de sista Wasa-knäckena i!:) men sen fick ja över, så fixk gå ner å skära upp gurka å doppa haha.. Fast de vart ändå typ 2-3 msk kvar, men de struntade ja i haha..