Direktlänk till inlägg 28 april 2015
Alltså.. Snacka om typiskt... När vi hade gjort 2 övningar, så stukade ja foten.. Trampade snett i en grop, ocj de kändes som hela foten gick av.. Fan alltså :/ så fick vila dom andra 2 övningarna, sen sista skulle man springa upp och ned 4 ggr för en skitbrant backe, jag joggade jävligt lätt upp, så va me på den övningen.. Men de gör inte speciellt ont att gå uppför, de gör ondare att gå nerför.. Men de gjorde mer ont efter de.. Vi avslutade med en skugg också.. Men när ja tog av mig skorna när ja kom hem va ja hel chockad.. Mina högra fotkröl e typ dubbelt så stor som den andra, och de dunkar och gör jävligt ont.. Så ska ta på nå kylsalva elr is elr nånting när ja skrivit klart detta..
Men postworkouten blir iaf 7 msk kvarg med varma blåbär och 1 skivad banan :) idag har ja satt näringsintaget perfekt på alla plan!:)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|