Ny vecka, inte 4 cheatdays på denna vecka hoppas jag ;)
I lördags åt jag ju först tacos hos Hannah som jag sa, sen var vi 6st hos en annan resten av kvällen, och jag sov där :) och på söndagen vart de kebabtallrik till frukost. Sen åt jag avokadomacka och kalkonbacon :)
Sen på kvällen badade jag bubbelpool med matilda, då åt vi godis, chips, jordnötssmör, å massa frukt :) mums! Och vilodag igår då..
Och i lördags vart de 10 ronder hopprep (2 minuters jobb, 1 minut vila) så sammanlagt 29 minuter, med pauser inräknat :) och efter de körde jag 7 set militärpress (21kg) 8-10reps, och mage! Körde de nedan..

Och idag är de löpning, mage, och chins som står på schemat! Inte taggad på löpning alltså.. Får se vad de blir för sorts löpning dock, inte bestämt än.

Men jag ska äta nu! Dagens andra mål, vilket också är preworkout :) frukosten blev 2 rostade mackor med mosad avokado och tomat, och örtsalt!:) nu ska jag äta 1 förpackning kalkonbacon och en till rostad macka med smör och skivad banan! Aldrig testat så ska göra de nu..:) planerar att träna ungefär 16.30

Nu ska jag äta. Vi ses!

Med 5kg platta, 10 sek/ övning i 2 minuter:

Russian twists
Hollow hold men i sittande position
Situps och "skjut upp" plattan i toppläget

Vila 1 min
x2

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...