sts

Alla inlägg under januari 2015

Av Elise - 30 januari 2015 20:33

Här är också ett bra alternativ till lite fredags eller lördagsmys ;)

125 g smör (ej margarin)
2 1/2 dl mandelmjöl
1 1/2 dl havregryn
1/2 dl steviaströ
1/2 dl kallt vatten

Jag hade blåbär i bottnen, men man kan ha vadsomhelst, äpplen, björnbär, ja, ni bestämmer :)

Blanda ihop allt i en skål till en Smuldeg. Du kan ställa skålen i kylen ett litet tag om du har tid.

Häll i blåbären i en pajform, och smula sedan över degen över bären/frukten.
Ställ in i ugnen i ca 20-30 min. (Min var 25) oxh servera med tex vabiljkvarg. Men är man inte så noga kan man ta vaniljglass eller vaniljvisp :)

Ät och njut!:)

Pajen hade en lite mandel-smak, vilket blev gott :)

Recept: fitnessochhalsa.se

Av Elise - 30 januari 2015 20:25

Häääär har ni recept på en lyckad äppelkaka :D dehär är recept för 4 personer, och varje "kaka" (alltså 1 av 4 bitar) innehåller:

150 kcal
7,5 g protein
8,5 g kolhydrater
8,75 g fett

Fast de innehåller inte exakt de, för man skulle ha i 2 msk proteinpulver också, men har inge i vaniljsmak, så fick hoppa de :/
Dehär kan ja verkkkkligen rekommendera till lite fredagsmys :D

Ca 200 g äpple (jag hade 2 små)
2 ägg
1 msk kokosolja
3 msk mandelmjöl
2 msk kokosmjöl
2 msk stevia
(2 msk vaniljproteinpulver)
1 tsk bakpulver
1 tsk kanel + lite att strö över sen
1 nypa vaniljpulver

Sätt ugnen på 175 grader.

Smörj en liten ugnsform, med kokosolja eller smör, och lägg tunna skivor med äpple i bottnen. Spara några stycken att lägga uppe på sen.

Smält kokosoljan och häll över i en bunke, och ha sen i resten av ingredienserna, och vispa med elvisp.

Häll över smeten över äpplena och strö på kanel och lägg på några äppelklyftor.

In i ugnen i 20-25 min.


Och sen klaaaart :D tog dock ingen bra bild på hela köret så fick bli en när de ca klart ;) (de 2 formarna på nedre "raden")




recept; tasty-health.se

Av Elise - 30 januari 2015 20:14

Oooh nu e ja glaaaad hihihi :D vad mat kan göra alltså... Vart lite cheatday idag också ;) men ångrar inte en tugga..!

Har ätit äppelkaka och blåbärspaj som ja gjort, som båda vart lyckade, yayyy, sen har ja också ätit laxsmörgåstårta ;) blåbärspajen smakade lite mandel, men den va absolut inte äcklig för de :) och äppelkakan.. Den smaka nästan precis som vanlig :oooo fast hade nog kunnat njutit av den fastän ja inte hade haft nån kvarg ;)

Och dehär åt ja innan träningen:

Av Elise - 30 januari 2015 09:58

Ja tänkte försöka på mig att göra lite nyttigare paj sen när ja kommer hem :D får se om ja har blåbär eller björnbär eller nåt..!

Men här har ni, ifall ni inte är upptagna med något ikväll, vilket ni inte är ;)

Av Elise - 29 januari 2015 20:31

Testat lite mugcake igen ;) fast hade inge hallon så fick ta frysta jordgubbar.. Vart sådär :/ menmen, vet ja till nästa gång ;)

1 dl havregryn
2 äggvitor
1/2 dl mjölk
1/4 dels banan (ja la resten av bananen i frysen;))
1 1/2 msk kakao

Mixa ihop alla ingredienser, och häll sedan ner i en mugg. Alternativt med nånting i bottnen. Micra på full effect i 2-3 min. 3 min ifall du vill ha den ganska "hård", ifall man tex ska vända ut den på ett fat sen :)

Jag rörde bara ihop de me rn gaffel, och de funka bra de :)


Recept: sandrastenson.se

Nu ska ja dricka lite te!:)

Av Elise - 29 januari 2015 18:20

Fy

Av Elise - 29 januari 2015 15:52

Nu har ja ätit en skiva tigerkaka :( fyyyy på migggg...

Men nu äter ja iaf 1 apelsin, 2 kiwi (uppskurna då) och 4 mackor ^^ 2 med smör och 2 med kokosolja :)

Vi åkte nyss skidor på idrotten, va väl sådär, men nästa vecka ska vi upp på elljusspåret å åka :/

Hoppas nån kommer hem med mat snart för dehär är verkligen allt som fanns att äta!! Får äta gröt nästa gång ja ska äta om inte nån har handlat idag... Vilken nån måste ha gjort för annars får vi äta sylt och ost till kvällsmat ;)

Av Elise - 29 januari 2015 06:57

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards