Vart ett pass idag! Blev rätt trött när jag kom hem från skolan.. Tog en powernap mellan kl 17 och 18 också! Sov inte helt, men halvsov lite :)
Och de va skönt att träna på morgonen! Drack då en proteinshake på morgonen med 3 dl havremjölk och 1 1/2 portion päronprotein, så blev typ päronsplit till frukost ;)
Sen tränade jag och en i min parallellklass passet nedan! De va faktist rätt skönt å springa igen..! Inte gjort de på ett tag! Blir förhoppningsvis i alla fall ett till pass innan veckans slut..:P kondition alltså...

Sen efter passet åt jag en banan och en mighty bar :)
Och på hemkunskapen fick vi laga mat..! Kyckling med massa grönsaker (ärtor, majs, broccoli, blomkål) sen jasminris med sky, och lite tzatziki :) tog en rejäl portion, så vart rätt mätt alltså!
Sen när jag kom hem från skolan åt jag resten av sesamkexen som jag köpte iförrgår (de va 3 till förutom de på bilden, men åt upp de innan, hehe), vissa med veganskt smör, 2 med jordnötssmör, och några naturella :)
Sen fick middagen bli päronglass!:) haha ^^ och några chasewnötter :) mixade 2 frysta bananer med 1 portion päronprotein! Mums! De kommer jag typ äta hela sommaren känns de som :D och mamma har blivit återförsäljare för holistic nu, så de e ännu bättre!:)

Och imorn äre först engelska NP på morgonen, sen har vi en lång rast, bild, lunch, och idrott hela eftermiddagen :) och jag planerar att äta veganskt imorn! Så ska ÄNTLIGEN äta min efterlängtade gröt med hampa imorn igen! De va ett tag sen! Sen innan skolan ska jag gå å köpa nåt gott att ha till NP ;)

Men nu ska jag kolla klart en video, sen packa väskan och sova! Ses imorn!:)

Gång 200m

Spring 200m, jogga 100m
x8 (lutning 4)

Utfall i Smith: 10x4/ben (15kg)

Höftlyft i Smith: 10x4 (42 1/2kg)

Enbens-knäböj och gå upp på tå i toppläget i Smith: 6x4/ben (15kg)

Donkey kicks i Smith: 10x4/ben (15kg)

Switch lunges: 20x3 (7kg)