Vart ett pass idag! Blev rätt trött när jag kom hem från skolan.. Tog en powernap mellan kl 17 och 18 också! Sov inte helt, men halvsov lite :)
Och de va skönt att träna på morgonen! Drack då en proteinshake på morgonen med 3 dl havremjölk och 1 1/2 portion päronprotein, så blev typ päronsplit till frukost ;)
Sen tränade jag och en i min parallellklass passet nedan! De va faktist rätt skönt å springa igen..! Inte gjort de på ett tag! Blir förhoppningsvis i alla fall ett till pass innan veckans slut..:P kondition alltså...

Sen efter passet åt jag en banan och en mighty bar :)
Och på hemkunskapen fick vi laga mat..! Kyckling med massa grönsaker (ärtor, majs, broccoli, blomkål) sen jasminris med sky, och lite tzatziki :) tog en rejäl portion, så vart rätt mätt alltså!
Sen när jag kom hem från skolan åt jag resten av sesamkexen som jag köpte iförrgår (de va 3 till förutom de på bilden, men åt upp de innan, hehe), vissa med veganskt smör, 2 med jordnötssmör, och några naturella :)
Sen fick middagen bli päronglass!:) haha ^^ och några chasewnötter :) mixade 2 frysta bananer med 1 portion päronprotein! Mums! De kommer jag typ äta hela sommaren känns de som :D och mamma har blivit återförsäljare för holistic nu, så de e ännu bättre!:)

Och imorn äre först engelska NP på morgonen, sen har vi en lång rast, bild, lunch, och idrott hela eftermiddagen :) och jag planerar att äta veganskt imorn! Så ska ÄNTLIGEN äta min efterlängtade gröt med hampa imorn igen! De va ett tag sen! Sen innan skolan ska jag gå å köpa nåt gott att ha till NP ;)

Men nu ska jag kolla klart en video, sen packa väskan och sova! Ses imorn!:)

Gång 200m

Spring 200m, jogga 100m
x8 (lutning 4)

Utfall i Smith: 10x4/ben (15kg)

Höftlyft i Smith: 10x4 (42 1/2kg)

Enbens-knäböj och gå upp på tå i toppläget i Smith: 6x4/ben (15kg)

Donkey kicks i Smith: 10x4/ben (15kg)

Switch lunges: 20x3 (7kg)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...