Nu känner ja mig duktig! Haha!:D när ja gjort en hel måltid ;)
De är då 200g kokt torsk, med ärtor ocj mos-ish aka mosade potatisar med skal och några klickar smör!:D nöjd alltså ;) och ketchupen gjorde mkt :)

Direkt när ja kom hem från träningen åt ja en kokt äggvita, för de låg ett ägg i kylen.. Så gjorde ja dehär :) tog 40 min minst sisådär haha, men nu när ja sitter i sängen kan ja säga att de va värt de ;)

Men på träningen idag var de bara en "lugn" teknik :) vi körde lite basövningar så att säga en å en, elr basslagkombinationer kanske man ska säga haha! Sen efter de körde vi 5 ronder säck, och några skuggronder, och avslutade med egen styrka :) ja körde bara nåt enkelt.. Armhävningar 10-7-5-3-1-3-5-7-10, och 50 situps med slag, 25 sido-situps/sida, sen nån övning där man ligger raklång och går upp och möter armbåge med motsatt knä, går ner, och gör om, med andra benet ocj armen.. Den heter nånting men kommer inte på de just nu.. 30 sånna också :) de fick räcka ^^ och avslutat med lite stretch! De som är skönt me träningarna också är stt ja får stretcha 3ggr i veckan igen..;) kanske inte så supernoggrann stretch, eftersom de bara är några minuter, men ändå.. I somras när ja satte på en video å stretchade stretchade jag ju i 40 min utan att ja tänkte på de!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...