Här har vi min postworkout!:) haha, kanske inte så smart å äta massa så nära inpå att ja ska sova ;) men mat är bränsle och ska ätas!
Men de ja äter då böir 2 mixade bananer med en double chocolate chunk Questbar, köttfärssås och spaghetti (gluten-spaghetti faktist ;p) sen 3 dadlar med kanel, och avslutat med en kvarg-oatly-yoghurt-blandning med frysta blåbär och apelsin! ;) så blir både laktos/mjölk ocj gluten innan läggdags haha! Fårse hur min mahe är imorn på morgonen då;)

Men imorn tror ja inte att ja ska gymma, utan de lutar mot intervaller/hemmaträning!:) behöver ha lite variation :)

Och på träningen började vi först med teknik, vilket blev parövningar, sen lite styrka! De blev då alltså 3 ronder medicinboll (ja fick veta efter att de tydligen skulle va 1 rond, haha, men då fick ja ju lite extra träning!) sen skulle vi kö pull ups också.. Fy va svag ja blivit där! Ja körde bara att ja hoppade upp och sänkte mig långsamt ned :) körde 5x2! Men rill mitt försvar var de också de allra sista ja gjorde ;)
Och innan pull upsen körde ja plankan, 1 minut 4 ggr! Brände gött :) min mage har också blivit lite svagare Pahah... Men nya tag!:)

Så vi ses då imorn! Antingen i skolan eller efter skolan!:) har massagetid imorn också! Yees :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...