2 bananer, 1 glutenfri fralla med 2 kalkonskivor, och lite kvarg :) sen åt ja typ 2 fröknäcken medan ja gjorde iordning degär ;) alltså när man ätit en liten bit så fortsätter man äta! Domdär fröknäcken är ju som chips..haha!

Men fyyyfaaaan va skönt att de e sista dagen på veckan imorn!!:D alltså typ obeskrivligt skönt :D och imorn ska ja packa väskan för Sthlm, sen på torsdag efter frukost åker vi :) e dock lite rädd för om ja kommer bli pissnödig i bilen.. Haha! De e typ min rädsla ;) alltid när ja ska åka nånstans över 1h så går ja på toa minst 3 ggr en h innan vi åker!
Men ska nog ta med en vattenflaska och nåt att äta i bilen påcäg t Sthlm, blir ju 2 1/2h i bil :)

Och jo, träningen va hyfsat chill, uppvärmning, 6 ronder säck, 1 rond skugg, sen lite styrka :) tog 1h! Ink stretching ;)

Gymmet, check :) men vart inget bra pass.. Var trött oxh ofokuserad, så, Aa, behöver ja förklara..? Är fortfarande trött så orkar inte ens förklara haha men ni kan ju lista ut hur de passet blev.. Jag började nästan grina på slutet.. Liksom, hur trött!?

Men iaf, nu äter jag 1 msk jordnötssmör, 2 bananer, 1 apelsin, lite fröknäckebröd mamma bakat, sen 2 Wasa knäckebröd med 2 kalkonskivor och 1-2msk keso/ bröd :) sen lite kvarg! Ca 3 msk :p

Så de e både postworkout, och preworkout, för om de inte blir intervaller ska jag gå på nybörjarträningen ;) eftersom de e inte blir nån träning imorn..!

God morgooon :D tisdag idag. Chilldag ;) typ..
Först prov direkt på morgonen, spanska, sen har vi svenska, mat, matte, sen gyyym :D sen imorn är sista dahen innan dubbel-helg ;) så lite fredag imorn alltså!:D

Men frukosten, 1 apelsin, 250g kvarg med 1 banan, sen 2 knäckebrön med keso :D lite annat än mina vanliga frukostar iaf, antingen gröt eller frukttallrik med lite kvarg på sidan ;)

Vart teknik idag.. Usch, ja e trött på tekniken, vill kötta på träningarna nu!! Haha :p va ju länge sen nu..:(
Men iaf, om de inte regnar imorn så ska vi kö intervaller igen, och ja ska va med, men ta de väldigt försiktigt, men de verkar bli regn, så vi fårse..
Men iaf så blire gym imorn :D Russian Squat challenge-time ;)
Men på onsdag är de ingen träning, så vi får se hur ja gör då.. För vill ju inte bara träna mån/tis på hela denna vecka.. Aa, vi får se helt enkelt :/

Men, nu sitter ja i sängen och ska snart dusxha, och käkar 250g kvarg med 1 banan :D de fick bli postworkout ;) Sen åt ja lite fröknäckebröd som mamma bakat igen hehe ;)

Här har vi en preworkout :D en stor frukttallrik; 1 ananasskiva, 1 apelsin, 1 äpple, 1 banan, 1 msk jordnötssmör, sen 2 rostade proteinbröd med smör :D Mumms!

Btw på torsdag åker jag upp till Stockholm med mamma :) vi ska sova där till antingen lördag elr söndag! Kul :D fårse va vi hittar på då :)

Btw åt denna baren som snack i skolan ^^

den vanliga frukosten ;) fast har i proteinpulver i nu också :p men bytte ut kakaon mot russin oxh kanel. Man känner proteinpulver smaken ännu mindre då :p fast gröten vart väldigt rinnig haha

Btw har lite ont i magen idag.. Undrar om de kan va för allt ja små-åt..? Alltså allt cheat, för allt innehöll gluten, och jag håller ju mig borta från gluten, så när ja äter de kanske ja får ont i magen..? Så vare iaf me proteinbrödet.. När ja ätit de ett tag fick ja ont i magen, sen slutade ja 1v och de försvann... Menmen, inte så mkt å göra åt. Då vet jag till nästa ggn att bara äta 1 cheat, ocj inte småäta hela helgen haha ;)

Ja kom btw å tänka på igår hur bra ja börjat mått både psykiskt och fysiskt sen ja började äta bättre :) alltså maten spelar in en stor roll i allting.. Tex har jag blivit gladare och fått mer energi :) och de e extra skönt stt ja kommit över mitt sockerberoende :) de känns lite konstigt att vara beroende av socker, men de är ju väldigt många som är de, de e ju väldigt vanligt.

Men nu ska ja äta upp gröten och göra mig iordning.. Va skönt att vi bara går 3 dar denna vecka!!

Dwhär e kvällssnacket :) 2 bananer, en i skålen och en på tallriken, med 1 msk jordnötssmör och 1 msk kakao :) vart inte lösgodiset idag heller, e inte sugen på de, så sparar de till nästa helg :p är förmodligen inte sugen för har ju småätit på massa onyttigt både igår och idag! Så har alltså haft 2 små cheatdays ;)
Kom btw nyss på att de skulle va 1 tsk å inte 1 msk kakao haha, men lite intensivare chokladsmak dårå ;)

Chilling på Sibylla me Isabell haha ;) jag dricker en sånhär drick-kvarg och små äter lite på isabells mat ;) de e ju trotsallt cheatday idag ;) men drickkvargen e inte så nyttig, men ja unnar mig den hellre än en annan drickyoghurt, för dom har oftast mer socker och mindre protein;)