Direktlänk till inlägg 9 november 2016
Halva veckan klar, ganska exakt också;) ska boka utlandsresa senare idag! Woho!:D sen leta bikini...;)
Och ikväll är de boxning :) sparring! Är taggad men ändå inte.. Har känt mig slut i kroppen senaste månaden.. Och de blir inte bättre heller. Träningen i måndags gick skit, och igår hade jag ingen energi alls. Skulle kört ett benpass men blev bara knäböj och 1km jogg... Sen sparring idag då. Om jag har energin senare i veckan ska jag köra ett helt benpass! Värmde upp dåligt igår ickså.. 1 set på 20kg, 1 på 30, 1 på 40 sen 5x5 på 50, avslutade med 12 reps på 20kg igen.. Och jag har träningsvärk i benen idag.. Fyfan. Aja, hoppas energin kommer tillbaka väldigt snart! SM om en månad!
Och igår åt jag en spännande frukost... 1dl havregryn (gjort till gröt) med 1 banan och en proteinpudding! Vart väldigt gott faktist :D
Sen åt jag lax med sötpotatis och sparris till middag.. Och ananas ;) mums! Och preworkouten var 1/2 avokado och kyckling... Haha:p
Och imorse åt jag lussebullsgröt igen :) la ut recept för inte så länge sen! En banan efter första lektionen, å lunchen var sallad, keso, gurka, morot, ärtor, å lite ris med nå kycklinggryta med kokosmjölk! Sen efter matten ska jag äta en bar. Preworkouten blir 1 riskaka med jordnötssmör och agaveisrap och förmodligen en nocco.. Och middagen blir ett kycklingbröst och sallad:) japp!
Vi hörs!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 |
6 |
||||
7 | 8 |
9 | 10 |
11 | 12 |
13 |
|||
14 | 15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 | |||
21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 |
|||||||
|