Första inlägget från mobilen!:) skönt..

Först var de ju skola idag.. Sen slappa ja lite, och träning! Som de 2 senaste träningarna kunde ingen av tränarna komma, så vi fick sköta oss själva..! Vi var bara 3 st på träningen, så vi körde först enkel teknik framför spegeln där vi valde några kombinationer var som alla körde i 1 min.. Sen körde vi 6 ronder säck, och jag avslutade med lite mage! Körde de nedan :) behöver börja köra mer mage alltså.. Har varit väldigt slarvig med de!

Men imorn står i alla fall rygg på schemat på morgonen, sen på eftermiddagen/kvällen blire 45 min löpning! Fyfan, ser inte fram emot de, haha! Usch, hatar å springa.. Speciellt långdistans! Har typ sprungit i 45 min en gång i hela mitt liv.. Kommer va död efter!

Men jag har inget speciellt att säga.. Fuskar en del med kosten, haha.. Menmen, så är de ibland.

Åt vanliga gröten me hampaprotein och kakao idag, en mighty bar till snack, broccoligratäng t lunch, och preworkouten blev 400g jordgubbar och en ridkaka med jordnötssmör å agabesirap!


Sen skulle egentligen min posteorkour bli en proteinshake, men de vart nå köttfärsbiffar-ish med råris och en majskolv..! Woops ;)

Nu måste jag packa inför gymmet imorn.. Vi ses imorn!


Med 5kg platta, 10 sek/ övning i sammanlagt 2 minuter:

Russian twists

Hollow hold men i sittande position

Situps och "skjut upp" plattan i toppläget

Vila 1 min
x2

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...