Middag - laxknyten, men tog ut laxen ur knytet när ka tog bilden, med potatis, sallad, å citron- och dillsås!:) men tog mer sås ;)
Och kvällssnacket blir chokladproteinbowl, vaniljkvarg med frysta hallon, och tigermelon! :) melonen va verkligen inget speciellt, typ honungsmelon!
Och i smoothien äre 2 bananer, 1/2 dl havremjölk, 2 skopor chokladprotein, och 1/2 tsk chlorella!:) jag har bara ätit upp melonen och några skedar av bowlen och vaniljkvargen.. Å ja e proppmätt haha! Hur ska detta gå..?
Har fortfarande intr tagit kort på tröjan.. Hehe.. Men ja har köpt choklad för 60spänn t min brorsa idag i födelsedagspresent haha.. Köpte nå whiskeychoklad!:) lite roligt ;) va lite nervös att ja inte skulle få köpa de först haha.. Men hon i kassan verkade lite tveksam, men ja kunde betala haha..

Oj hej haha.. Min blogg har vart liiite död idag ;)
Men snart e klockan halv 6, och vi har precis kommit hem från att ha vart i Sthlm centrum å lite sånt :) idag har vi vart lite aktivare haha!
Men frukosten blev en Basic havregrynsgröt, 1 dl havregryn, 2 dl vatten, sen efter ett litet tag hade ja också i 1/2 dl havremjölk :) vart perfa! Sen toppade jag med en banan och kanel :) men hade på kanelen efter haha.. Sen ett ägg också!:)
Sen lunchen vart på espresso house, vart nån lax-sallad :D den va mumsig! Men de va verkligen för mycket dressing.. Man vart illamående innan man ens ätit halva salladen.. Men åt upp iaf :p och vart inte ens så supermätt haha! Ja va vrålhungrig :p va 6h efter vi åt frukost, å ja hade inte ätit nåt emellan haha ;) men de va isbergssallad, nå brödkrocketter (..?) sen tror ja de va bulgur å quinoa, gravad lax, avokado, sen säkert nå mer, med för mkt dressing haha!

Och faktist, fick ja me mig pyttelite shopping hem ;) en tröja från Vero Moda som ni ska få se sen, och en en födelsedagspresent i förskott, en speciell en! Visar er sen också ifall ja öppnar den idag :D antingen väntar ja till min födelsedag, som är nästa vecka, elr så kanske ja hittar nå bra tillfälle å öppna den ;)

Och nu ska jag baka tigerkaka! Mums! Och så ska ja äta lite lingonpepparkaka samtidift också :D ifall ja inte kan hålla mig till å skrapa ur bunken efter tigerkakan..;) mums!

Och så köptes de en symaskin till mamma också :)

Inget speciellt! Middan vart räkor och rån/kex med ost :) och kvällssnacket blev en proteinbowl gjord på 2 bananer, 1/2 dl havremjölk, 1/2 tsk chlorella, och 1.5 portion chokladprotein, alltså 3 skopor! Toppat med frysta hallon, MUMS! Sen lite fröknäcke också :D har redan ätit massa.. Haha:s men de e gott! Dubbelmums! Dock vart andra satsen lite segare än första :p men D ok!

Och resten av kvällen ska ja spela leps run på mobilen och kolla yt på iPaden :) chill..! Vi fårse va vi ska hitt på imorn då :) förhoppningsvis nånting haha.. De e väl ganska chill å äta å kolla på yt men de kan ja ju gö jemma så vill ju hitta på lite saker här.. Men de e värdet som försör..:p

Är väldigt säker på att ja kommer ta mer knäcke sen;)

Uh, idag har vi inte heller gjort nånting.. Vi åkte till Jysk och citygross en snabbis.. Köpte en deo haha.. Sen köpte vi nå tigermelon också :p den blir intressant å testa sen :)
Men lunchen vart då gf spaghetti med köttfärssås å sallad.. Som ni ser var ja Väldigt hungrig haha! Men vart mätt å belåten efter :p
Och för typ 1h sen vart snacket yoghurt med 1 banan och fryst mango :) är bara några mango-bitar lvar i förpackningen nu :p alltså nån gång ibland har ja en craving för yoghurt/fil, men när ja ätit de en gång räcker dd liksom haha..! Sen blir ja nöjd.. Men man kan ju liksom inte köpa en portion yoghurt, så nu måste ja ju äta upp resten.. Själv också.. På 3 dar haha.. Sen har vi 2 förpackningar hemma ocksp.. UH.. Jobbigt ;p ja blir ju uppblåst av laktos ocj gluten, men ja tror Faktist stt laktos är värre.. Ja får, iaf mestadels, inte ont av gluten å laktos, men ja blir uppblåst och ja hör och känner hur magen jobbar lite extra haha.. Antar att tarmen reagerar :) Men de kan va värt de ibland om ja liksom inte får ont ;) men ja försöker hålla mig mer undan gluten än laktos.. Men ja har blivit bättre på å hålla mig borta från laktos! Förut åt ja ju keso/kvarg MINST 1ggn/dag, å nu äter ja de inte ens varje dag :) har hittat andra å bättre proteinkällor!
Och juste, åt liite naturgodis t melliset också :D råkade köpa lite för mkt naturgodis idag nämligen på citygross.. Men kunde hejda mig hyfsat iaf, tog inte fulla skopor av allt som verkade gott ;) men inte bra att handla när man e hungrig! Speciellt inte när man e vrålhungrig haha..

Men ikväll skare tydligen bli räkor, och nu ska mamma göra fröknäcke!:)

God söndag! Hur har er vecka varit?
Idag blir de en väldigt liten å lätt frukost, 2 dl yoghurt med 1/2 dl havregryn och en banan! Vi förse om ja äter nå mer också..ganska troligt att ja gör..

Men idag kan man väl knappast säga att vädret är på topp.. Mulet och dimma.. Då äre förmodligen pisskallt ute också haha.. Sitter i soffan med mjukisbyxor och en stickad Cardigan haha :P ge mig lite sommar!

Men idag är ja ganska säker på att vi inte ska gö nånting.. Inte väder för nånting.. Möjligtvis åka till Jysk hörde ja nu haha, sen pratade vi nånting om bowling igår.. Och om bakning.. Men vi fårse..

Men nu ska ja kolla på yt å äta upp detta, sen kanske ta mig en kopp te å nåt annat å äta :)

Såhär på en lördag passar de väl inte bättre än med ett recept på paj..! Dessutom är den enkel, och god! Speciellt med vaniljkvarg :)

Ingredienser:
Ca 1.5 dl Glutenfria havregryn
1/2 tsk honung
0.1-0.2 dl riven kokos
1/2-1 dl naturell yoghurt
Frivilligt: linfrön/chiafrön/övriga frön

Lägg valfria bär/frukt i bottnen på en liten form. Att smöra/olja är inte nödvändigt. Jag skivade jordgubbar.

Blanda ihop alla ingredienser till en smet, ni kan behöva göra justeringar i receptet, för ja kommer inte ihåg exakt hur ja gjorde. Få till en lagom konsistens bara.

Klicka på, och försök bre ut smeten i formen. Grädda i mitten av ugnen på 200-225 grader i ca 20 min. Ja tror mina var i 19 på 225 grader.

Detta recept är så enkelt och gott så ja tycker ni ska göra de! Och de e inte nå "ovanliga" ingredienser som mandelmjöl å mandelmjölk m.m som alla kanske inte har hemma elr i sin matbutik, så då är detta recept super! Man Behlver inte ens använda gf havregryn om man inte vill elr behöver :)

Tänkte inte på å räkna ut näringsvärdet, men de blir verkligen inte farligt om man ser på ingredienserna!

Recept: mig

På högra pajen hade jag 1 dl havregryn, å på vänstra minst 1 1/2.. Sen lite mer yoghurt på vänstra pckså, hade nog bara 1/2 dl på högra.. Ocj lite mer kokos i vänstra :) men lika mkt honung har ja för mig!

Gokväll! Idag blev bara en chilldag. Sånna e sköna också :) fastän ja förmodligen har för många sånna jemma haha! Men har tagit igen mig lite i bloggläsandet och youtube-tittandet idag ;)
Och middan vart tydligen paj.. Haha! Både vanlig och lite nyttigare :D de e ju trotsallt lördag :) och de e mer paj än de ser ut å vara! De gömmer sig lite under vaniljkvargen ocj så är skålen större än den ser ut å va ;) första omgången var jordgubbspaj, och ett hörn av mammas blåbärspaj (samma recept, olika botten, och så fick mamma lite mer paj-topping, för dd vart lite mindre än ja trodde, drf de e mindre på min :p) så fick hon ett hörn av min jordgubbspaj :) och mammas va gjord på frysta blåbär, men min på färska jordgubbar!:) sen den vanligs smulpajen var med frysta jordgubbar och fryst rabarber :) var mumsigt! Och vart faktist ganska MÄTT haha!

Och kvällssnacket blir en Smoothiebowl utan toppings! Det är 1 färsk banan, 2.5dl fryst mango, 1/2 dl vatten, 2 skopor chokladprotein, och litr mindre än 1/2 tsk chlorella! Trevligt avslut :) dock så var mangon väldigt konstig..? Bitarna va ovanligt stora och smakade väldigt konstigt.. Men dd va köpt på Lidl, så inte de vanliga ja brukar äta..

Och jo! Innan ja gjorde denna lilla Bowl gjorde ja faktist detta;) :

Totalt:
100 armhävningar/halv armhävningar (går ca halva vägen men gör dom explosivt)
5 min planka

Faktist trött i axlarna haha! Men de va den träningen ja orkade ;) delade upp armhävningarna 20-10-10-10 sen körde ja plankan i 2 min-1 min, sen armhävningar 10-10-10-10-10, och 1 min planka 2 ggr till :)
Så nu ska ja fortsätta med yt oxh avsluta min Smoothiebowl!

Dehär vart mumslunchen! Nå köttknyten, som vi först stekte nå kött, sen hade i ett knyte med purjolök, vitlökssmör, sen vet ja inte om de va nå mer.. Å till vart de sallad å mos med typ grillkrydda ^^ mums! Och lagomt mättande :)
Idag har vi faktist inte gjort nånting.. Vi åkte å handla, sen vart de super mulet, så vi spelade aldrig minigolf. Så vi gjorde iordning maten, å previs när vi skulle duka börja de duggregna, så vi åt inne. Sen dess har tvn vart på, som ja lyssnat på i bakgrunden medan ja spelat på mobilen, och nu ligger alla å sover haha.. Inte precis världens mest uppiggande väder..

Nej men nu ska ja göra en kopp te, om ja listar ut vattenkokaren, annars får ja väl i värsta fall koka på spisen, sen ska ja gö iordning nånting å äta som ni säkert får se ikvöll, å kolla på yt med hörlurar på iPaden!:) Förhoppningsvis har folk hunnit lägga upp några videos de senaste dagarna ;)