Här har vi ännu en improviserad vegansk lunch :) har inye smakat än, men de luktar rätt gott så ka tror de blir helt ok! Igår blötlade mamma massa gröna linser, så nu sköljde jag av dom, kokade dom (sammanlagt kanske 35-40 min med allt annat) och skalade och hackare morötter, å hade i så snabbt som möjligt, sen hade jag i vegansk lantbuljong, en msk, å lite salt, lökpulver, 1 gullök, 5 vitlöksklyftor.. Å champinjoner!:) så de va allt!
Och ja har precis smakat, å de vart ju gott!:) trodde ja faktist inte, haha.. Dock skållhett, haha..
Men imorse åt ja också bara vanliga maca-chokladgröten t frukost..;) fast med rissirap istället för honung.. Men frukosten va dock inte vegansk, hade äggvitor i som vanligt..

Men ja, så långt har vi kommit hittills med dagen :) ska förmodligen städa elr plocka nåt litet, sen senare ska jag å mamma till gymmet :) hon kunde inte på förmiddagen, så vi ska träna senare.. Förmodligen rätt bra, för ja hade inte orkat gå upp kvart i 7 imorse hahaha.. Men hoppas inte de e massa folk på gymmet bara.. Men de kommer de säkert va :/ då får vi hoppas att dom inte är på de 2 ställena jag är på när ja tränar..!

Meen jaa.. Ska väl äta nåt litet som preworkout sen innan vi åker till gymmet :)

Och juste, middagen igår blev (förutom på bilden) lite chasewnötter å skinka, sen de som faktist är på bolden var stekta champinjoner, 1 förpaxkning blandade bönor, 1 burk majs, 1 burk tonfisk, sen apelsinjuice!:) tänkte ha allt på ett tortillabröd, men bröden va helt genom-mögliga.. Usch!

Så ja, vi ses senare ikväll då!:D hoppas de inte är folk på gymmet oxh att passet går bra.. Hehe!:D

Idag vart de en latingfrukost;) havregurt med müsli och en banan:)
Sen fixade jag iordning pizzadeg, så de skulle va i kylen i 4h, så ja fick äta ett äpple å en minifroosh klockan 12, och klockan 2 åt ja pizzaaa:D men inte vilken pizza som helst, en vegansk pizza ;) har ätit veganskt hela dan idag faktist! Duktigt :D
Men ja har skricit recept på pizzan förut, men då åt ja den inte vegansk.. Man blandar 1.5 dl kikärtsmjöl med 1 dl vatten, och några msk pizzakrydda, och täcker med plastfolie och låter stå i kylen i minst 4h, helst över natten, sen trycker man ut på en plåt med bakplåtspapper, och gräddar på 225 grader i 10 min. Sen tar man ut bottnen och har på alla ingredienser, och in igen i 10-15 min till :) förut har ja haft på tomatpuré, tomat, champinjoner, mozarella, å kalkon :D men nu hade ja istället tomatpuré, tomat, paprika, champinjoner, ananas, sen efteråt hade ja lite spenat på sidan också :) men på bilden är bara 2/3 av pizzan synlig, för resten låg under haha..:p de som e liite jobbigt e dock att den kan vara lite krånglig att få av från pappret.. Men helt okej :)


Och vi fortsätter på vegan-spåret! Preworkouten blir 3 tjocka riskakor, varav 1 med jordnötssmör, ocy alla med banan och rissirap, sen den sista havretärningen och apelsinjuice!:D ja tänkte ta en true-dricka också, men ja ångra mig, för ja behöver verkligen inge koffein just nu, haha!

Men jag är nöjd med min kost idag!:D men middagen kommer nog inte bli vegansk dock.. Men att ja ätit 4 av 5 mål veganska måste jag ju vara nöjd med!:) och jag har faktist inte känt mig uppblåst idag som ja brukar göra.. Bara positivt med veganism ;)

Just nu håller ja på å baka lussekatter å längder å allt sånt!:D har gjort dubbel sats, så kommer nog hålla på ett tag.. Har precis blivit klar med första plåten där lussekatterna sitter å jäser.. Å nu har ja matpaus!:) wok med kyckling å chasewnötter står på menyn! Helt ok..;) de blev inte bara 1 portion..;)

Men de vart en lyxfrulle idag btw :D bananpannkaka me blåbär! Mums!:) och så åt ja en väldigt mättande lunch.. 1 paket med kidneybönor, bönpasta, stekta chanpinjoner, å kokta rödbetor me salt å smör! Så näästan veganskt igen ;)

Å mellan lunchen å middagen har ja bara ätit lite chasewnötter å ett äpple..!

Och ikväll kommer Matilda hit så ska vi bubbla lite i bubbelpoolen!:D blir nice.. Nybakade lussekatter å allt ;) fast ja glömde btw att ha i både ägg å salt.. Hoppas de blir bra ändå..!

Men nu ska ja äta upp, och strax sätta in första plåten i ugnen :)

Nu e lördagen snart över, å den har minst sagt varit chill! Den har vart så seeg.. Å hade ja inte tränat idag hade de ju vart ännu jobbigare.. Men ja!

Som mellis idag efter lunchen blev de en mixad fryst banan med en Questbar, och lite chokladpralineeer;p och 2 pepparkakor!
Sen middagen vart bara rester från lunchen:p så alltså lite rotfrukter ja värmde i mikron, å rester av nå bönor mamma öppnade igår elr nåt :) så vart en vegansk middag också ;)

Och nuuu, som sista kvällssnack, äter ja dettaaaaa :D MUMS! En (suuuupergod) saffransäppelkaka som tydligen låg i frysen, lite glaaass (har väldigt många utdragna ord som ni kanske märker, men e glaaad :D ) och 2 rutor vitchoklad!:D MUMS! Detta ska jag mumsa i mig till paradise hotel! Vi ses umorn!:D då är planerna att baka lite lussekatter å saffranslängder med vitchokladeb..;)

Uh, nu är ja mätt! Vart en stor å mättande lunch :p och vegansk, bortsett från smöret ;) men ja är supernöjd med lunchen juu:D improvisationsproffset ;)

Men ja har borstat och skurit potatis och sötpotatis, samt morötter, och hade de på en plåt tillsammans med (lite för mkt) olivolja, salt, och citronpeppar, så blandade ja runt de, ocj skivade sen på lite champinjoner :) och hade in de i ugnen i ca 15-30 min (glömde sätta på klockan 2 ggr, hehe) på 225-250 grader :) sen kokade ja rödbetor till, och åt med salt å smör! Och en näve babyspenat!:D så väldigt nära veganskt ;) men sötpotatisen va verkligen god! Men åt upp rödbetorna medan ja väntade på rotfrukterna ;p

Och de ja har på tallriken är bara hälften av all potatis! De vart liite för mkt för en person ;) men för typ 3-4 pers vart de perfa! Men ja sparar resten till mellis senare, hehe :p

Och imorse åt ja havregrynsgröt med 1 äggvita, banan, kanel, sen 2 tjocka riskakor, en med jordnötssmör, och båda med banan å den sista agavesirapen :) och sista apelsinjuicen!

Sen träning va lite mjölksyra å styrka.. :) orkar inte gå in på de så detaljerat.. Men de va 50 intensiva minuter!

Men ja vill avsluta med att ja rekommenderar verkligen att ni kör dedär me sötpotatis!:) man kan ju krydda med vad man vill, men ja hade citronpeppar och salt :)

Vart ingen speciell middag idag.. Kycklingsallad ikväll igen! Och åt lite av såsen också:p och brödet va extra gott idag.. Mm! Hur går de å undvika gluten?;)

Men ikväll vare teknik.. Med lite styrka! Vi körde bara lite parövningar först, sen 4 ronder på säck, och alltså.. Vilken energi ja hade på säcken! Bränslet tog liksom aldrig slut!:D de brukar bli så typ en rond nån gång ibland, men nu höll de alla ronder! Va så jävla nice! Mjölksyran kom liksom aldrig :D jag slog hela tiden, och jobbade in och ut hela tiden :D så kändes de som ja slog hårt också! Fan va nice! Sådär hoppas ka verkligen att de känns på galan ;)
Sen avslutade jag med 3st 1-minutersronder med medicinboll som ja kastade mot väggen, och 1-1 1/2 minuters planka, 2 ggr på båda armarna, sen en gång per sida :)
Och slutligen lite armhävningar, sen vare bara stretching kvar!

Och imorn äre träning igen..:) så inget gym alltså.. Men de gör inget!:) men träningen är klockan 9, för kl 10 vare nå möte.. Så har satt klockan på 7.45 Så vlir frukost typ 1h innan träningen! Och imorn äre cheatdaaaaaay:D har redan cheat'eat lite idag, men de e ju fredag ;)

Så vi ses alltså imorn! Lördag, wihoo!:D

Höstlooooov :D yeeeees!:D Gud så skönt!
Och idag slutade vi klockan 1 :D dock så har dagen gått jättelångsamt..?

Men imorse åt ja iaf chokladgröööt.. Svårtippat?;) med agavesirap.. Den håller också på å ta slut nu..
Sen när ja kom hem åt ja de sista vindruvorna, lite nellie-lakrits ja köpte idag, och en kopp te :)

Och nu, 2h senare, äre dags för preworkout :D 2 tjocka riskakor, varav en med jordnötssmör, och båda mer agavesirap och banan..Och den nästsista havretärningen!:D och apelsinjuice såklart..;) denna preworkout vart ju tom vegansk!
Men idag har ja ätit lite godis också daktist.. Hehe ;)

Jag funderar på om ja ska kö en vegan-dag på söndag igen.. Jag har ju missat de varje torsdag!? Ja kommer typ alltid på de när ja rör i bananen i gröten..! (Alltså när ja redan haft i ägg..) men ja ska försöka!:)
Och det är bara 3v kvar till galan nu :o de känns som att de e evigheter kvar och de har gjort fe ett tag! Ååh vad ja verkligen hoppas att de blir kul och går bra..! Undrar vilket motstånd ja får..:p

Men nu ska ja äta upp, så blire träning sen!:)

Nu är ja hemma :) å de blir ett mumsigt mellis! Bananpannkaka!:D de va ändå ett tag sen.. Sen i skolan vart de vanlig pannkaka till lunch..;) de känns som ja borde hålla nere lite på glutenet nu.. Har ätit de varje dag.. Men OM ja äter kycklingsallad ikväll så blire ju de idag igen.. Inklusive lunchen.. Usch, äter gluten minst 1 ggn om dan.. De blir de ändring på! Så blir de när vi har bröd hemma.. Haha!

Men iaf, igårkväll gick sparringen iaf bättre än ja trodde :p för ja troor faktist att de svarta lindorna e lite för långa, för ja lindade om 2 ggr, men ändå domnade mina fingrar bort.. De va läskigt å sparras kan ja säga!! Haha:p men hon ja sparrades mot vägde 10 kg mer, men ja tyckte ändå de gick bra! Ja fick in bättre slag :D alltså så att huvudet flyger bak.. Hehe ;) men ja satte en vänster, höger, vänster (3 raka alltså) och de två första snuddade ja men satte den sista vänstern, men ja fattar inte varför ka bara gjorde den en gång? Den satte ju så fint?

Men iaf, vi kom hem halv nio, så då hoppade ja i duschen, sen åt ja middag :) vilket blev lite lasagne å chasewnötter, sen en Kruse med kokosolja och skinka, och en burk med proteinoudding och banan :) puddingen e dock inte nyttig, så den rekommenderar ja inte! Aspartam å annat skit i.. Men ja kunde inte låta bli att prova när vi va i affären, haha..

Sen imorse blev de bara chokladgröt!:) fast med agavesirap istället för honung, för honungen e slut :p smakade mkt mer socker..!

Men ja, om ungefär 1h har ka massage :D fan va nice.. Ska bli skönt! Har dock träningsvärk i ryggen.. Haha!

Men ja ska försöka få mamma å svänga förbi pizzerian å köpa me en kycklingsallad ;) men jag antar att vi hörs imorn sen :) ååååh, vi slutar klockan 1 imorn! Va skönt! Sen en veckas lov!!:D yaaaassss!

Juste, åt en banan å en bar i skolan också ;)

(Fin pannkaka va btw ;))