Skön måndag! Idag känner ja mig duktig, efter skolan, direkt när ja kom hem, bytte ja om å tog bort sminket, och gjorde klart en engelska inlämning ääända tills ja skulle byta om till träningen.. Så ett bra tag! Dock med en paus när jag skulle äta preworkout :) då gjorde jag iordning preworkouten, kollade på en youtubevideo medan ja åt den, och tillbaka på engelskan! Sen träning, å nu äntligen lite chill :) och sovmorgon imorn! Ja tänker jag inte köra intervaller på morgonen imorn..! Tänker sova!:) sådeså! Men på kvällen blir de rygg!:)

Och idag blev de inte riktigt så veganskt, men nästan så! Typ.. Haha :P men imorn kommer nästan allt bli veganskt! Bara vassleprotein som jag tänkt mig just nu i alla fall som inte kommer blir veganskt :) resten blir! Men ni får veta imorn va ja ätit då ;)

Men idag började jag dagen med gröt..! 1 dl havregryn, 2 dl vatten, typ 3 dl mandelmjölk, 2 små bananer, å hampaprotein :)
Å snack blev en mighty bar..
Sen blev lunchen bara ärtor å rivna morötter.. Va huungrig när ja kom hem!

Å de blev bästa preworkouten nånsin..;) 1/2 sats med bovetepannkakor toppat me massa frysta blåbär och agavesirap, en riskaka med jordnötssmör å agavesirap, å en celsiuuuus :D kunde knappast bli bättre! Å bovetepannkakrona var ju då inte veganska. Men de va bara ägget i som gjorde de :)

Å på träningen vare lite uppgiftsparring å explosivitetsträning :) å avslutade (för engångsskull) med lite mage.. Körde de nedan! Dehär är mitt go-to magpass! De kanske inte verkar så jobbigt, men testa så får ni se ;) 2 varv utan vila alltså! Å ingen vila mellan övningarna!

Sen när ja kom hem efter träningen då.. Hade rätt mycket protein kvar å äta, å vi hade kvar mat från igår som ja inte ville kasta, så vart ett helt kycklingbröst med potatis (åt mer än de på tallriken) å massa ketchup!:D #teamketchup alltså ;)

Och så var min dag.. Ja e nöjd :)

Och imorn blire först lite sovmorgon, sen fysik och hemkunskap, lunch, slöjd, sen ska ja upp till Avesta å hämta mina inlägg..! Så ska ta med preworkout i bilen (haha) och träningskläder, så ja kan åka direkt till gymmet efter :) ska va på gymmet klockan 18 ^^

Nä nu ska ja gå å fixa mig å chilla lite till innan ja går å lägger mig.. Syns imorn!

20 crunches
20 reverse crunches
10 sek hollow hold
20 scissors
10 jack knives med böjda ben
20 heel touches
30 bicycle crunches
x2

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...