Direktlänk till inlägg 25 januari 2016
Tja! Måndag igen! Hade faktist ingen söndagsångest igår.. Gud så skönt!
Men ja skrev ju inget igår, men de va för att ja tog inga bilder, så kände inte för å blogga utan i alla fall en bild :P
Men gick ju upp 5.20 igår.. Eller, gick upp 5.30 men hade larm på 5.20 :) åt frukost, klädde på mig.. Sen åkte vi 6.30:) tidigt alltså.. Haha! Men värt de i alla fall :)
Å frukosten var då samma som i lördags.. Fast hade 0.75 dl havregryn istället för 0.5 till gröten, och så var riskakorna lite tunnare.. Men annars samma!:)
Sen hade jag som förutspått första matchen, alltså klockan 10. Vann med 3-0!:D skönt..! Va riktigt jobbigt konditionsmässigt, värmde inte upp benen ordentligt, så fick sjukaste mjölksyran! Men ja kämpade mig igenom 3 ronder.. Och varje droppe mjölksyra vare värt :) en gång lyfte jag bakfoten samtidigt som min framfot var helt stel av mjölksyra, å samtidigt slog min motståndare ett slag, och de va inte ens hårt men ja höll på ramla baklänges ändå.. Timingen alltså ;) steppade några steg bakåt i ringen då haha! Slaget såg nog väldigt hårt ut eftersom ja höll på ramla, men de va timingen alltså..;) men hon ska definitivt ha cred för sin kondition och uthållighet! Fyfan alltså haha!
Och vi stannade sen efter vägen å åt.. Ja tog en lövbit med persiljesmör å pommes!:) mums! Sen innan matchen åt ja en eat natural-bar, för lite blodsockerhöjande, och precis efter åt ja en mighty bar... Sen när ja kom hem åt ja ett äpple med kanel, och till middag vare köttfärslimpa med sötpotatis å nån champinjonsås :) var proppmätt efter! Men gott vare!
Och idag äre måndag. Ny vecka.. Nya möjligheter ;) närå, men helt okej måndag hittills! Dagen gick rätt fort.. Skönt.. Åt äggröra till frukost av 2 stekta ägg å 2 äggvitor, och 1 dl havremjölk.. Kryddat med salt å vitpeppar :) å i skolan en mighty bar, sen risgrynsgröt med ärtor å kanel/socker till lunch! Som om sockret behövs alltså.. De e ju redan socker i gröten.. Men de vart ja faktist förvånansvärt mätt av, haha :P
Sen när ja kom hem åt ja chasewnötter! Alltså vi köper naturella, sen rostar/torkar mamma dom hemma. Hon blötlägger först över natten, sen rostar hon i ugnen/torkar i torkugnen :) dock får ja salta själv efter.. Men de e nice!
Sen nu äre dags för preworkout.. My favourite meal of the day..;) 1 celsius, sen 1 liten banan med choklad/jordnötssmörs-klet! Gjort på 1 msk jordnötssmör (kan behöva mikras pyttelite), 1 msk agavesirap, och 0.75 msk kakao :) man blandar de, (ej bananen) och kletar sen på bananen. Sen ska man egentligen ha riven kokos uppepå, men de hade vi ingen hemma, så tog kokoschips istället :) blir förhoppningsvis nån ish-variant :) så en enkel, god, vegansk preworkout!:D
Sen har ja redan planerat min middag, OM inte nån gör nån vettig mat.. (Med vettig tänker jag annat än bacon å ägg..) men de ja annars tänkte äta är 2 stora mixade bananer, 1 1/2 portion chokladprotein, 50g hampaprotein, 1 msk mighty DTX, sen lite havremjölk..:) de blir nice! Den middagen består av 650 kcal, 61g protein, 79g kolhydrater, och 10g fett :) perf!
Sen imorn troooor jag att ja ska träna på morgonen, men är inte säker.. Ska träna på eftermiddagen i alla fall.. Då ska ja väl springa å kö lite överkroppsstyrka :) men kör ja på morgonen blir de väl något ben-aktigt.. Men har inte bestämt mig än.. Vi fårse..
Men nu ska ja ta å äta min preworkout! Vi ses imorn!:)
Juste, bananen ska va i frysen ett litet tag efter ockdå.. Min va en halvtimme denna ggn :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
|||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |||
|