Direktlänk till inlägg 25 februari 2015
Äter 5 kalkonisar, 1 bananpannkaka(som ja lyckades hålla hel ;) ) och 1 litet paket keso :) gympasset gick bra :D inte superbra men bra! Ja satte 40 kg i knäböj!:D nöjdis här! Först hade ja ju 32 1/2 eller 35 kommer inte riktigt ihåg, men ja vet, och visste att ja var starkare än så, de va bara att ja liksom inte riktigt vågade, ja var bara tvungen att komma ur min comfort-zone, och de klarade ja :D körde detta på knäböj:
8x2:
20 kg, 22 1/2 kg
6x2:
30kg
6:
32 1/2, 35, 37 1/2, 40
Körde på ett annat ställe idag, för squat-räcketet (?) var upptaget, så fick ta ett typ gammalt som man kan använda till andra saker också haha :p men de gick ju bra!
Ja har börjat tappa kontakten lite me mina muskler nu på slutet :/ måste försöka hitta kontakten igen!
Nu ska ja sluta skriva å börja äta :D fårse hur träningen ikväll går sen btw ;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||||
|