Alla inlägg den 15 juli 2016
Snart lördag! Wii!
Blev 3 skivor skinka och jordnötssmör till frukost (haha), för en timme senare åt jag kycklingsallad, med bröd och sås, innan gymmet :) sen var de rygg/biceps! Körde latsdrag, rodd, enarms-rodd, enarms-lat pushdowns, biceps curls i kabelmaskinen, sittande bicepscurls, och avslutade med raka mark med tårna inåt :) de va Nice! Körde 4 set på allt...
Sen efteråt åt jag lite pommes, för min brorsa hade gjort mat, och en proteinshake. Sen bastade jag, och åt bananglass på 2 bananer och en piggelin! Hade bara kolhydrater kvar, så de va väl Nice ;)
Och imorn äre ben som gäller! Woo:D e typ mest taggad på celsius.. Haha;p drack ingen idag nämligen. "Duktig"...
Men sen blir de sushi på kvällen imorn!:) astaggad! Och ännu med taggad på lördag:D
Ska kolla ett till oitnb-avsnitt, sen förmodligen lite mer ytvideos innan jag går å lägger mig.. Vi ses, förhoppningsvis imorn annars på söndag!:)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
|||||||
4 |
5 | 6 | 7 | 8 |
9 |
10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 |
|||
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|