Så härligt me lördag!:) har checkat av ett benpass, och sista passet för veckan! Blev "bara" 7 pass denna vecka.. Boxningen imorse var inställd :p
Men igår efter träningen blev de inge tacos.. Utan de blir de ikväll! Åt istället 1/2 glutenfri pizza och nachochips med banan å gräddfil! De går de å ;) sen lite godiiiis!:D och härligaste preworkouten, en celsius, en banan med Nutella och jordnötssmör, och lite godis!:D Fredagsmat! Juste, en proteinshake å ;)

Och idag blev de gröt till frukost :) 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ca 1.5dl havremjölk, 1 msk kakao, 20g-ish hampaprotein, 2 banan, å agavesirap!:) sen ett härligt benpass som ni ser nedan! Va helt stum i benen efter, haha! Väntar en härlig träningsvärk imorn :D inte kört ben på 1 1/2 vecka!

Och lunchen fick bli misosoppa (pulver som man häller varmt vatten över), nachochips, och en proteinshake :) och lite godis ;) nästa mål blir tacoooos!:D e inte ett dugg hungrig, haha, men tacos går alltid ner!;) kommer bli 3 cheatdays denna vecks (haha, wops?) för imorn ska jah nog bada me Matilda å äta massa godis :) istället för ikväll!

Men nu ska jag fortsätta städa innan de kommer så vi kan äta tacos! Mums!:)

Knäböj - 7-10 reps: 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg, 45kg, 50kg

Marklyft - 10x4: 45kg

Gående utfall - 12x3: 20kg

Switch lunges - 20x3: 7kg

Höftlyft i Smith - 10x3: 42 1/2kg

Donkey kicks i Smith - 10x3/ben: 15kg