sts

Alla inlägg den 3 april 2016

Av Elise - 3 april 2016 21:45

Nu kom jag ihåg å skriva! Haha...
Men de har fått blivit vilodag idag :) behöver sova nu känner jag.. Sov 5h inatt, 6h i fredags, och har inte sovit då bra överhuvudtaget denna vecka.. Vaknade liksom kl 5 på morgonen igår när jag hade match, haha, så de va väl inte de mest optimala.. Menmen, inget å göra nåt åt :)

Vad har jag haft för mig idag då? Jo innan lunchen dammade jag faktist på mitt rum..! Fick något ryck å göra de, tyckte de behövdes.. Sen 6-7h senare tog jag tag i att byta sängkläder och dammsuga också ;) så nu är de rent och fint på mitt rum! Skönt!:) och aptiten har jag fått tillbaka.. Så idag har jag ätit normalt igen :) och jag e rätt trött nu så förhoppningsvis får jag sova också, så faller allt på plats igen! Å skola imorn igen.. Tillbaka till vardagen.

Och imorn ska vi springa innan träningen igen.. Haha.. Fårse hur de går då :P måste verkligen börja springa mer... Springer verkligen alldeles för lite! Eller kör för lite kondition överhuvudtaget.. De går inte längre.. De märks på resultaten... Men jag har ju ökat styrkemässigt i allting, så de e ju positivt i alla fall.. Men nu måste konditionen hänga med i svängarna också!

Och idag åt jag äntligen min vanliga veganska proteingröt till frukost :) 1 dl havregryn, 2 dl vatten, nån dl mandelmjölk, 1 msk kakao, ca 20g hampaprotein, 1 stor banan, och toppat med rissirap :) de e min standardfrukost!

Och sen fick lunchen bli rester från igår... Köttfärs med grönsaker och vitlökssås, tortillachips, och ett knäcke med mjölkfritt smör :))

Sen lite senare fick mitt snack bli 3 knäcken, 2 med smör och en med kaviar, och 2 st citronrån :P mumsigt.. Har fått nånting för mackor nu... Gluten- och laktosfria knäcken från Wasa :)

Och middagen.. De fick bli kyckling med rotfrukter och sås.. Hämtade faktist mer sötpotatis och sås också ;) ja blir alltid så mätt och uppblåst av rotfrukter.. Så nu är jag uppblåst igen för första gången på ca 1 1/2vecka.. Nu är allt normalt igen ;)

Så ja! Skola först imorn, löpning, boxning... Ska FÖRSÖKA komma iväg å springa på morgonen på gymmet på tisdag... Men vi fårse alltså.. Vill springa mer ute, för de är mycket drygare.. Och testerna i landslaget är ju inte direkt på löpband... Det BEHÖVS! Jag måste få in det i skallen, JAG MÅSTE SPRINGA!

Nä nu ska jag slappa lite med mobilen innan jag går å lägger mig.. Jag hoppas jag får sova inatt, och jag hoppas ni också sover gott :) godnatt!

Av Elise - 3 april 2016 09:35

Har glömt å skriva 2 dagar på raken! Men i fredags var jag så fokuserad på match, å igår va ja astrött ;P jag somnade liksom kl halv 9 igår, och vaknade kl 1 inatt, sen kunde ja inte somna om efter de, så jag har vart vaken hela natten..! Har halvsovit från klockan typ halv 7 till halv 9, men inte kunnat somna helt :P

Men igår och i fredags åt jag för första gången sen förra fredagen nog mycket på hela båda dagarna! Inte precis så bra mat, och inte nog med protein, men jag klagar inte! Idag ska jag försöka äta helt normalt :) och eftersom jag åt mycket i fredags så gick de asbra på träningen kändes de som! Jag orkade och vart så taggad! Mer taggad än vad jag var inför matchen igår, haha, som jag förövrigt förlorade.. Men de visste jag att jag skulle göra, och är inte så ledsen över de :) hon jag mötte är jättetrevlig, och jag mötte henne förra matchen, å jag vann då, så..;) men jag har sämre kondition nu, så hade jag ju inte ätit på en vecka och gått ned 1.5-2kg Inte bästa matchformen om man säger så, men jag e nöjd för mina omständigheter :) en match kvar på säsongen bara! Den blir om 3 veckor tror jag.. Jag borde verkligen träna inför den.. För jag vet att den matchen kommer bli minst lika jobbig som denna var, för jag vet motståndet... Men men...

Och igår fick jag i mig en bra frukost faktist :) lite mindre än 1dl havregrynsgröt med en liten banan och jordnötssmör, å kanel, och en riskaka med jordnötssmör å agavesirap, sen 3 dadlar med kanel :) så rätt bra!
Sen innan matchen fick jag i mig lite nötter och en bar... Åt frukost 7-7.30 och hade match kl 14 :P
Sen efter matchen åt jag en till bar, och efter vägen påvägen hem stannade vi å åt på en pizzeria :) ja tog en lövbiff med strips å bea.. Dendär lövbiffen både smakade å såg ut som papper..!
Så när jag kom hem vart jag hungrig igen (hahah, Wii!) så åt rester från i fredags, vilket var köttfärs med grönsaker och vitlökssås, och tortillachips, sen lite choklad och citronrån:) har några få rån kvar.. Vi fårse om jag äter upp dom idag eller hur jag gör...

Men idag ska jag som sagt försöka äta helt normalt! Å få i mig protein.. Sen känner jag mig förhoppningsvis normal nästa vecka och kan träna normalt utan å känna mig så orkeslös..!

Men juste, imorn börjar skolan, och nu är de snart sommarlov ju :o 2 månader kvar bara..! Wohoo! Hoppas de blir en skön sommar..:)

Nu har jag inte ätit på över 12h fast jag vart vaken sen 1, så nu ska jag ner å göra frukost :) vi ses ikväll eller imorn!


Lunchen i fredags: 1 hel stekt halloumi med linser å bönor ;) sen äre preworkouten, och middagen...

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5 6 7
8
9
10
11 12
13
14 15
16
17
18
19 20 21
22
23 24
25 26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards