sts

Direktlänk till inlägg 24 mars 2016

Postworkout

Av Elise - 24 mars 2016 20:28

Rygg idag! Samt mage :) körde de nedan.. Ja måste skärpa mig lite med magträningen...

Men igår hade jag ju då cheatday :) så åt massa god mat! Massa frukt, sen godis å chips, jordnötssmör, aa :D mums va de!
Men jag hade ju träning innan igår, å de va sparring.. De fick rätt hyfsat till en början, men sen så fick jag så ont i min triceps att ja inte kunde slå med högern.. Så då vare inte lika roligt längre ska jag säga..
Och idag då? Aa långt ifrån en vegansk dag i alla fall.. Åt 2 ägg å 2 äggvitor till frukost, sen 1/2 sats bovetepannkakor med frysta blåbär och agavesirap till lunch, 1 banan med 1 klick jordnötssmör å en celsius till preworkout, en proteinshake på typ 0.75 portion proteinpulver med 2 dl mandelmjölk (proteinpulver tog slut), sen nu middag :) vilket fick bli 4 äggvitor och 2 hela ägg, ett paket skinka, toppat med salt, oregano, å ketchup, sen lite uppvärmd potatis från några dagar sen, med mer ketchup, och en ananasskiva å en banan :) de nice! Men jag ska säga att dendär celsiusen var välbehövd.. Var supertörstig innan jag drack den, sen vart jag typ normalpigg efter :) gick liksom å la mig typ mellan 2 och halv 3 inatt, vaknade halv 7 för ja glömde stänga av larmet, och vaknade igen sen typ 10 :P men de blev bra! Nöjd med passet :) och supernöjd med chinsen! Jag kan typ inte göra chins när nån tittar på, men när jag är helt själv går de hur bra som helst..

Nu ska jag äta, duscha, å slappa!:) å ladda inför ben imorn!:D

Och jo, har en nybäddad säng också ;)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elise - 15 januari 2017 20:37

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Av Elise - 12 januari 2017 10:45

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Av Elise - 9 januari 2017 11:05

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Av Elise - 23 december 2016 11:33

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Av Elise - 19 december 2016 11:58

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se