Rygg idag! Samt mage :) körde de nedan.. Ja måste skärpa mig lite med magträningen...

Men igår hade jag ju då cheatday :) så åt massa god mat! Massa frukt, sen godis å chips, jordnötssmör, aa :D mums va de!
Men jag hade ju träning innan igår, å de va sparring.. De fick rätt hyfsat till en början, men sen så fick jag så ont i min triceps att ja inte kunde slå med högern.. Så då vare inte lika roligt längre ska jag säga..
Och idag då? Aa långt ifrån en vegansk dag i alla fall.. Åt 2 ägg å 2 äggvitor till frukost, sen 1/2 sats bovetepannkakor med frysta blåbär och agavesirap till lunch, 1 banan med 1 klick jordnötssmör å en celsius till preworkout, en proteinshake på typ 0.75 portion proteinpulver med 2 dl mandelmjölk (proteinpulver tog slut), sen nu middag :) vilket fick bli 4 äggvitor och 2 hela ägg, ett paket skinka, toppat med salt, oregano, å ketchup, sen lite uppvärmd potatis från några dagar sen, med mer ketchup, och en ananasskiva å en banan :) de nice! Men jag ska säga att dendär celsiusen var välbehövd.. Var supertörstig innan jag drack den, sen vart jag typ normalpigg efter :) gick liksom å la mig typ mellan 2 och halv 3 inatt, vaknade halv 7 för ja glömde stänga av larmet, och vaknade igen sen typ 10 :P men de blev bra! Nöjd med passet :) och supernöjd med chinsen! Jag kan typ inte göra chins när nån tittar på, men när jag är helt själv går de hur bra som helst..

Nu ska jag äta, duscha, å slappa!:) å ladda inför ben imorn!:D

Och jo, har en nybäddad säng också ;)