Alla inlägg den 21 mars 2016
Tja! Måndag avklarad. 2 dagar kvar innan looov!:D wihooo! Ska bli skönt.. Sista lovet innan sommarlov :o rätt sjukt ändå.. 9an har gått väldigt fort alltså..
Och sovmorgon imorn.. Skönt! Känner inte för att träna på morgonen imorn..
Men juste, träningslägret i helgen gick bra! Har dock gjort illa axeln och tricepsfästet på högerarmen.. Menmen.. Får väl hoppas ja blir bra snart..
Å idag har ja ätit vanliga gröten till frukost.. Sen mighty bar som snack, potatis- och purjolökssoppa med ärtor till lunch, lite yup efter lunchen, sen fick preworkouten bli 3 stekta äggvitor med oregano och salt, och så gjorde jag slut på boveteflingorna..! Hade havremjölk i.. Och såklart en celsius ;) men lite deprimerande att flingorna e slut.. Haha!
Och nu efter träningen drack jag först en proteinshake med 2 dl havremjölk och 1 1/2 portion chokladprotein, och så kokade jag lite bruna bönor med lite annat..!
Och jo, vi ska börja springa på måndagar innan träninfen.. Uh! Vi började idag, och gissa vad.. Mitt i allt började de HAGLA! Gissa om de vart kallt alltså.. Å vi körde intervaller på 60 sek springa och 20 sek gå.. Men jag å en till hamna så långt bakom de andra så vi fick gå på känsla på slutet, haha! Bra kondition vare ja.. Men ja skyller på att ja e minst så ja har kortast ben å minst lungor ;) men så vi sprang alltså i ca 35 min, sen körde vi typ 40 min teknik.. Nu hoppas jag ju att ja INTE blir sjuk, och att de inte blir sånt uschligt väder de kommande måndagarna.. Svinkallt å hagel är ju inte de skönaste i en halvtimmes löpning! Och så hann de blir mörkt också.. Haha! Men de e iaf klart, å de e jäkligt skönt.
Så imorn då, sovmorgon, 3 lektioner, sen chilla, å sen på kvällen är de planerat med ett bröstpass, men vi skulle se hur de gick med axeln och triceps..
Å nu ska ja slappa å njuta lite av sovmorgonen imorn! Godnatt!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 |
6 | ||||
7 | 8 |
9 | 10 | 11 |
12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
19 | 20 |
|||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 |
29 | 30 | 31 | ||||||
|