Alla inlägg den 9 februari 2016
Woooo, lediga imorn!! Så skönt! Ååh, verkligen, haha! Men alltså ja tkr alla dagar å veckor går så fort.. De kändes som ja alldeles nyss skrev inlägget ja skrev igår.. Men att de redan gått 6 veckor på 2016!? Sjukt..
Men, ikväll kan ja va uppe hur länge ja vill! Å ja Behlver inte duscha nån speciell tid ;) ska dock göra de nu, haha.. Efter att ja ätit! Och viktigast av allt, sovmorgon imoooorn! Å beeeen efter frukost :D sen KANSKE jag möjligtvis ska baka något, men vi fårse.. Sen uppgiftssparring på kvällen iaf :) sen skola torsdag å fredag.. Å på torsdag har ja vilodag, sen träning på fredag, teknik på lördag, å mitsar på söndag :) så blev ingen vila på söndag iaf haha. Men vilar ju på torsdag :) känns bra ändå! Tycker de känns bra att vi ökat passen så pass :)
Och imorse blev de en vegansk frukost iaf :) tänkte äta samma imorn.. 1 dl havregryn med 2 dl vatten, sen 20g-ish (en riktigt rågad matsked) Hampaprotein, 1 msk kakao, ca 2 dl havremjölk, 1 banan, å toppat me agavesirap!:) veganskt, mättande, å nyttigt :) väldigt mättande faktist, haha :)
Sen blev lunchen i skolan purjolökssoppa som vi gjorde på hemkunskapen!:)
Å när ja kom hem fick preworkouten bli 1 chokladruta, 1 riskaka me jordnötssmör å agavesirap, 2 dadlar me kanel, å en failad äggröra.. Skulle haft 3 äggvitor till champinjonerna å kalkonen, men vi hade bara 1 ägg kvar, så fixk bli 1 äggvita å havremjölk.. De vart gott, men kan nog inte riktigt rekommendera mjölken istället för ägg.. Den dunsta bara bort, haha..
Men sen vare dags för träning! Rygg å baksida axlar :) fick rätt bra kontakt i ryggen faktist.. Iaf på stående rodd :) och sittande enarms-rodd :D nice! Brukar ha lite svårt å få kontakt me ryggen nämligen :p
Sen när ja kom hem åt ja chasewnötter, och drack en proteinshake medan ja väntade på maten :) 2 dl havremjölk med 1 portion chokladprotein! Måste köpa mer proteinpulver.. Kanske gör de imorn om ja orkar :p efter gymet alltså.. Ligger nästan precis bredvid :)
Men nu ska ja äta upp å duscha, sen slappa å njuta! Vi syns imorn!:) köttfärsbiffar me rotfrukter å brunsås btw..:)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 | 16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 |
24 | 25 |
26 | 27 | 28 | |||
29 | |||||||||
|