Done for today! Snart helg igen! Veckorna går fort alltså.. Torsdag imorn! Jobbigaste dagen.. Sen ett gympass på kvällen ockdå :)
Idag har vi gjort nå provval till gymnasiet å.. Skönt å få gö de istället för elevensval..;)
Postworkouten idag blir densamma som igår! Köttgryta, sen en proteinsmoothie gjord på banan, chokladprotein, å havremjölk!:) dock lite mindre idag än igår..
Å ja trodde att ja skulle få en lyckad preworkout idag.. Men icke.. Försökte göra ett improviserat recept på våfflor, men smeten va väl inte tillräckligt tjock/luftig, så de blev bara skit... Så efter en väldigt misslyckad våffla (allt frasade bara bort å fastnade i järnet, fast ja hade smör) så försökte jag göra pannkakor av resten av smeten. De blev lite mer lyckat! Dock platta som ja vet inte vad.. Hade i lite bakpulver efter första 2 pannkakorna, å de blev lite bättre.. Men ska försöka justera smeten lite så de blir båttre :) men de blev gott i alla fall! Jag blandade 1 ägg, 2 äggvitor, 2 dl havremjölk, 1 stor mosad banan, salt, vanilarom, sen mixade jag 1 dl glutenfria havregryn till ett mjöl :) men kan tänka mig att smeten blir bättre med något annat mjöl.. Hmm.. Men aa sen stekte ja de som pannkakor!:) sen gjorde ja en extra mumsig topping.. Nämligen 1 msk jordnötssmör, 1 msk agavesirap, å 0.75 msk kakao! Blandat då.. Åh, så gott!
Och till frukost idag blev de en lyxvariant av äggröra..;) körde på 2 hela ägg, 3 äggvitor, kalkon, champinjoner, å gurka! Blev gott å mättande!:D sen snack blev som vanligt, en mighty bar, sen ett äpple :)
Å lunchen i skolan va fiskpinnar/makoronigratäng, så tog pyttelite ris me lite sås, sen morot å ärtor..:P

Men juste, på gymet igår värmde vi först upp med 10 min rodd, sen körde vi en knästärkande övning, och några olika ryggövningar!:) har träningsvärk idag, för engångsskull ;) häärligt! Å ja e inte helt 100, men imorn skulle vi nog köra bröst, biceps, triceps.. Aa tror de va de.. Haha :) å lite mage!
Men vi ses väl imorn då! Nya tag för en jobbig dag.. Men blir skönt med fredag sen..