Alla inlägg den 13 januari 2016
Onsdag idag! Denna vecka har gått fort.. Tur de, haha ;) redan fått in 5 pass denna vecka också :) 1 boxningspass i måndags, intervaller på morgonen och styrka på kvällen igår, sen idag på elevensval körde ja ett boxningspass själv i skolan, och nu på kvällen ett till boxningspass :) skönt! Och imorn blire löpning och bänk på gymmet! :) blir verkligen spännande, haha.. Har kört bänk en gång i hela mitt liv :P och jag vet att jag är svag i bröst också.. Jag är faktist svag i hela överkroppen förutom kanske isf typ biceps, haha! All min kraft i slagen kommer från benen alltså.. Som ja förresten har en go träningsvärk i idag ;)
Men postworkouten ikväll blir i alla fall kycklingsallad, utan bröd å dressing (fast vill sååå gärna äta brödet.. Gluten..), sen direkt när ja kom hem, innan ja duschade, åt ja proteinpannkakor också :) 1 banan, 4 äggvitor, 1 portion chokladprotein, vanilarom, salt, å kokosmjölk!:) toppat med lite agavesirap :)
Å preworkouten idag fick bli 1 riskaka med jordnötssmör å agavesirap, 3 pepparkaksbollar (vart en stor sats, de bra!) 1 fröknäcke, å liite chasewnötter :)
Å i skolan åt ja 1 banan, en mighty bar, sen lunchen blev kikärtor och nån wok som ja fick ont i magen av.. Venne vare va i den.. Men då vet ja de till nästa gång då.. Eller så kanske de va kikärtorna ja fick ont av? Vet inte.. Ätit båda sakerna innan å inte fått ont.. Kanske var nåt just idag bara..
Å frukosten blev 2 stekta ägg å 2 äggvitor!:) ja kan äta mer till frukosten, men ja e rätt lat, haha.. De gör ju så snabbt å bara steka lite ägg..
Å nu ska ja äta upp kycklingsalladen å slappa resten av kvällen å njuta av att ja inte har något att plugga ikväll! Ses imorn!:)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
|||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |||
|