sts

Direktlänk till inlägg 17 november 2015

Tisdag

Av Elise - 17 november 2015 14:58

Vart inge gym idag, men de blev lite lätt träning hemma med väldigt lätta hantlar istället :)
Men ja åt vanlig frukost, och drack vanliga proteinshaken efteråt :) 1 banan, 2 skopor chokladprotein, å 2 dl havremjölk :) sen på hemkunskapen gjorde vi pizza också.. Ja gjorde en vegansk..;) hade på tomatpuré, krossade tomater, champinjoner, banan, ananas, vitlök, å pizzakrydda.. Ja tror de va de :) de vart faktist förvånansvärt gott haha! Ananasen och bananen gjorde verkligen mkt!:p de vart väldigt gott! De tycker ja ni kan prova hemma ;) venne va ja tänkte när ja hade på vitlök, men den smakade inget så, haha! Skivade 2 hela klyftor å spred ut :p
Och just nu äter ja 2 stekta bröd med stekta champinjoner på, och en chokladbit som ja köpte på kreta! Fortfarande inte ätit den, haha ;p

Och "träningspasset" har ni nedan :) vart något väldigt enkelt bara! Och uppvärmningen är på bild ;)

Och nu har ja resten av dagen ledig..! Ska nog måla naglarna..;)

15 jump squats
20 pulserande utfall bakåt
10 sido-utfall/ben
10 Hantel-marklyft
20 Hoppande utfall
20 Explosiva Donkey kicks/ben
20 kissande hunden/ben

x3

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elise - 15 januari 2017 20:37

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Av Elise - 12 januari 2017 10:45

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Av Elise - 9 januari 2017 11:05

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Av Elise - 23 december 2016 11:33

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Av Elise - 19 december 2016 11:58

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se