Direktlänk till inlägg 30 september 2015
De va träning, skönt!:) och nu äre äntligen handlat!
Men de va mest teknik idag, först väldigt lätt lek-sparring mot varandra, sen endel skugg också, och sen körde vi 15-15 i 3 min på säck, och avslutade med ett cirkelvarv av mage! Inte så jobbigt dock faktist ;) var 15 sido-situps på bänk (någon satt på fötterna), per sida då, sen 40 armhävningar, 20x2 alltså, sen 20 situps med slag, och 20 leg raises :) inte värst jobbigt faktist!
Sen vare bara stretch å slut!:) så när ja kom hem gjorde jag mat, duschade, å nu ska ja äta maten till yt!:) stekte på massa chanpinjoner, och till äter ja gurka, 1 förpackning tonfisk (ja gillar inte ens tonfisk så värst, men de e nyttigt så ska försöka ändå!) och en förpackning med bönor :) sen en smoothie på 3 färska bananer, 1 äpple, å 1/2 - 1 tsk chlorella!:) blir nice!
Så vi hörs imorn! Halva veckan över :D
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|