Inte så dum postworkout!:) tacos från igår, 1 paket kidneybönor, lite vindruvor, å apelsinjuice!:D
Å preworkout fixk bli 2 dl havregryn med 4 dl vatten, sen 1 banan, joednötssmör, å kanel! Vart jäkligt mätt faktist.. Jämt när ja kör 2 dl havregryn blir de så mkt så ja typ blir illamående i slutet haha..

Men träningen idag va dryg! Först började vi med parövningar, sen körde vi 3 minutersronder, å 15-15, så 15 sek högt tempo å 15 sek lägre tempo.. Vi körde då 1 rond säck, 1 rond hopprep, å en rond skugg.. Sen två å två igen, körde vi 1 min ta på axel, nästa min knän, å sista min fötter.. Sen körde vi ett till varv! Rätt jobbigt må ja lova.. Orkade bara köra 4 min planka som styrka! (1 min/ sida å 2 min på båda armarna).. Fast ja har blivit rätt seg på styrkan allmänt hahaa.. Gör ttp ba plankan sen stretchar ja! Menmen.. Haha ;p

Och imorn ska ja hasa mig mot gymmet! Sen en till skoldag.. Rätt chill med tisdag iaf :) men när ja kommer hem ska ja skriva idrottsuppgiften.. Äre iaf tänkt..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...