sts

Alla inlägg den 5 augusti 2015

Av Elise - 5 augusti 2015 20:31

Här har vi min postworkout :) 2 skivor limpa (för mamma skar dom dom här gången, så hon gjorde dom tunnare..) och en proteinsmoothie, gjord på 1 stor fryst banan, 2 tsk Acaipulver, sen typ 0.75 portion proteinpulver.. För sen vare slut.. Hoppas ja får nytt när vi ska ha kalaseeeet.. Uuhh.. Annars kommer ka köpa nytt typ dan efter för pengarna ja hoppas ja får ahah.. So That's that

Och jo förresten Isabell va så gullig å mötte mig efter träningen å gav mig denna söta sten <3 de enda ja fått ifag haha ;3 so Cute!

Och när ja ätit detta ska ja antingen vänts 1h elr 2, sen fixa nå mer å äta :) ja orkade inte tänka ut när ja va i köket va ja mer skulle äta, så ja slängde ihop de ja kom på just då och stack upp haha.. Så nåt mer blir de!:)

Av Elise - 5 augusti 2015 16:34

Här har vi min preworkout!:D dock 1/2h försent så måste skynda mig å äta lite hehe.. Men skyller på att ja bakade limpan, och slängde in den i ugnen när ja skulle börja äta egentligen hehe :p
Men idag blir preworkouten 2 mixade bananer toppat med dom sista färska hallonen (resten är i frysen) och 1/2 dl müsli! Tänkte ta 1 dl men de vart så mkt.. + så var de vara lite smul kvar i förpackningen så hällde tbx den andra halvan ;)
Och sen ett gf Wasaknäcke, och ett gf rosmarin-knäcke från Semper! Båda toppade med smör och gurka :) men ser ni hur stor gurkan är elr!? Bröden ser ju jättesmå ut haha! Men nu när bröden är bredvid varandra ser ja ju hur rosmarinknäcket är lite större..;)
Och sen något nytt! 1 banan med ca 1 msk rawtellan!:D fatta hur hype haha.. Dock så fick man inte så mkt för pengarna :/ ja försökte blanda ihop fettet som låg uppepå själva "tellan", men de gick inte, så fick hälla bort de.. Burken fick ja mamma att köpa som födelsedagspresent yill mig när vi va i Kivik, för 160 spänn haha.. Men den är iaf oprocessad och vegansk..;) Men ja vart positivt överraskad öber smaken!:D trodde den bara skulle smaka typ hasselnötter, men daamn, den va god! Kanske lite mkt kokossmak, men de gör inget!:) tror tom den va godast sj, utan banan..;) men ska äta den båda sj och med banan!

Så detta ska ja äta nu, och snart gå ner å ta ur brödet ur ugnen, sen om ca 40-45 min ska ja gö iordning mig dör träningen :)

Av Elise - 5 augusti 2015 13:08

Här har vi min lunch.. En torskfilé med gurka å chilisås, oh en havre-banan-chokladkak-bit.. Hade varit mer nice och de va potatis å äggsås till torsken haha.. Men jag vet intr hur man gör äggsås, + så har vi inte ens några ägg, och ja kom på när ja nästan va klar att ja kunde kokat potatis till.. Så ja tänkte att äsch, ja tar lite kaka istället ;) och denna gången en hel bit! När ja bara provade den tog ja ju 1/2 bit ;p Mummms!
Men Aa nästa gång ja äter äre preworkout som gäller.. Gjorde mat till mamma också, hon fixk qournfärs med tomat, gurka, å paprika.. Haha.. Alltså vi har helt slut med mat i både kylen å frysen.!

Men ja har hunnit bada idag iaf:p alltså i badkar haha ;) ja hade i "en näve" grovt havssalt blandat med 1/2 dl olivolja också!:) ja vart väldigt lugn faktist :p saltet och oljan ska ju va bra för huden ;) har nog kvar litr oljerester i huden.. Och i badkaret.. UH, de måste ka ju ta reda på sen.. Elr ja försökte gö de när ja va klar, spolade rent lite haha.. Men kanske måste gnugga också :/
Sen har mamma tydligen kastat tvätt på sängen som ja ska ta reda på..

Av Elise - 5 augusti 2015 09:31

Här har vi min frulle!:) 2 frysta mixade bananer, med 1/2 dl mandelmjölk och 0.25 dl vatten, sen toppat med 1/2 dl müsli och 1.5 dl färska hallon!:D mums! En lätt å enkel lunch ;)
Och idag är ju vädret "på topp" haha.. Helt grått å så regnar de utr..:p dock sånthär "mysigt" regn ;)

Och alltså ja tror de e dags å ändra min ben-rutin., har världens fjuttigaste träningsvärk ifag :/ förra passet, som ka tyckte va så dåligt, kunde ka knappt gå eftet, och de passet fick ja en riktig träningsvärk efter, men passet igår kunde ja gå helt vanligt efter, och idag har ja en sån liten träningsvärk så den inte ens märks.. Men tog ju inte ut mig ordentligt igår.. Fast ja tyckte ja ökade så i vikt? Kanske va så att ja kände mig så stark så ja behövt köra mkt hårdare, haha..? Aja, ska väl försöka tänka ut nått nytt till nästa pass :)

Men blir inget gym idag, jag har fortfarande träningsvärk från i måndags haha! De e ett litet tecken på att ja är speciellt van haha.. Ryggen å axlarna e värst..:p

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards