NU är de äntligen lunch en gång för alla! Mamma behövde föra över pengar till bankkort, och hon jobbade, så de tog litr tid.. Men nu äre äntligen klart! Choklad-pannkakor :) men ja tror ja gillar dom andra pannkakorna mer.. Men ja glömde ha i stevian (...) så ja fick ringla på agavesirap uppepå :p men de hade nog blivit godare med stevian..:( man skulle egentligen inte ha i de heller, men ja gjorde om receptet lite :p man skulle ha vaniljextrakt istället för kakao, och då skulle man förmodligen ha vaniljsmak/naturellt proteinpulver. Men ja ändrade lte ;) å de blir ju beskare med kakao, drf ja tänkte ha i stevia.. Men här kmr receptet:

3 äggvitor
30g proteinpulver (1 elr 2 skopor, beror på vilket protein de är, 2 skopor för mig)
1 tsk kakao
1 tsk steviaströ

Sen blandar man bara ihop allt och steker på :) jag toppade då med blåbär, banan, och agave! Mums! :)

Och bara pannkakorna, utan toppingen, innehåller runt ca 250 kcal, 33g protein, under 20g kolhydrater, och 6-7g fett!:D perfekt ju!

Fast dock fick pannkakorna lite konstig form.. Men de gör ju inget :p

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...