Mm! Russin, vindruvor, overnight oats (elr 2h oats ;)) sen de sista av frooshen! :) snacka om å spara pengar, 2 st små, som tillsammans blir 500ml, kostar egentligen 40kr, men en stor som innehåller 750ml kostar 32.. Hur bra alltså!?:D

Men overnight oatsen är 1 msk kakao, 1 dl havregryn, som vi btw har glutenfria av igen, sen 1.5 dl vatten, 1 skivad banan, sen när de stått i kylen så hade ja på 2 tsk choklad-jordnötssmör å agavesirap :) mums!
Nu ska ja njuta av de sista på lovet, och kolla på yt..:)

Venne riktigt om man kan kalla de för lunch elr middag.. Förmodligen middag ;)

Men sötpotatisen va helt ok :) påminde liite om morot faktist ;) fast den va inte heeelt klar men ändå gott :)
Åh, nu e ja mätt..!

Om ni undrar varför den e skalad på ena sidan så vare för att min brorsa började skala innan ja sa att de ska va skal på ;)

Nu e vi hemma från gymmet :) de vart att vi åkte dit iaf :p venne om passet va bra elr dåligt.. Men fixk iaf träna, de e de som räknas för att kroppen ska må bra :)

Körde först Benpress, för första gången, haha, för alla som va på gymmet skulle kö ben, (va ba 3 st men ändå) å de finns 2 räck man kan gö knäböj i, sen en smithmaskin, men ja kör inte knäböj i den, sen finns de 2 benpressar, och en Benpress och smithmaskinen va lediga just då, så fick börja me Benpress, sen körde ja 2 enkla set med bulgariska utfall, (körde bara 12kg så ja vart inte ens trött av de haha) sen körde ja knäböj efter de, å kom upp i 35kg på back squat :) kommer sakta men sälert tillbaka igen ;)
Sen avslutade ja med 2 set/ben på kissande hunden :) skönt! Och jo, gick/sprang 5 min vardera på löpbandet som uppvärmning :)

Och sen åkte vi till Ica å handlade på hemvägen, och köpte lite nödvändigheter ;) bl.a keso, kvarg, jordnötssmör, 1 celsius (nödvändigt ja ;)), sen 2 st barer, som bara innehåller dadlar, chasewnötter, mandlar, och kakao :D så de blir intressant att testa!
Vi köpte också sötpotatis och kyckling, som är i ugnen nu, vi är inte riktigt säkra på hur man gör sötpotatis, så vi borstade dom, sen stack hål runt om med en gaffel, sen hade på olivolja och salt, och in i ugnen på 200 grader i ca 1h, så stod de, fast vi har på 175 grader för potatisarna står Bredvid kycklingen :p hoppas de blir gott! Sötpotatis är bland de bästa man kan äta :)

Vi köpte bara 3 sötpoatisar, för ingen av oss har ätit de förut, och vi ska liksom testa, + att de e lite dyrt hehe ;) men de är stora så hoppas vi blir mätta då ;)

Och för ett litet tag sen delade jag å mamma på ett litet kesopaket, och delade på 1 banan och några vindruvor också :)


Zimba har badat nu, oxh alltså wow va smutsig han va.. Vattnen va grönt/gult och man såg inte ens hans ben/tassar i vattnet!? Vråläckligt haha.. Men nu är han iaf mjuk oxh ren oxh luktar gott utan bajs i pälsen ;) han har oxkså fått lite borstning :)

Mä nu hoppas ja maten snart e klar!

Dehär fick bli lunch :p vi borde ha åkt t gymmet nu men mamma svarar inte på mobilen? Så Aa vettefan.. Får väl se hur de blir me de..

Men lunchen vart lite rotfruktschips, sen ett proteinbröd med kokosolja och 4 kalkonskivor, sen 1/2 banan som vart kvar sen nånting ja inte ens minns.. Haha :p

Lite sådär halv-lätt ;) ska nog t gymmet med mamma sen kring lunch :D för på tisdags blir de inge gym för har utvecklingssamtal då :/

Men t frukost vart de 2 jordgubbar, 1 banan, 4 msk kvarg (haha skopade 4 st storingar;)) sen lite upptinade hallon, sen ett glas med froosh :D mums, den första ja smaka e förmodligen den godaste av dom ;) alltså enligt min smak :) men ska ju inte säga nåt eftersom ja inte provat de andra ;) me denna e me ananas, kokos, sen banan :) mums :D

Men nu ska ja äta upp min frukost sen måste vi bada zimba, för de har fastnat lite skit i pälsen på honom.. Fräshing.. Sen måste vi nog få bort tovorna på Mia, sen kanske zimba när han torkat, om de e ens blir idag, sen måste vi borsta dom lite mer :p