De vart en näve russin, sen kvarg (i bottnen) med varma hallon, blåbär, och björnbär :) mumms! Fast vet inte om ja kanske ska äta nåt mer igen sen..:p är inte hungrig men har nog ätit för lite idag..

Btw kan rekommendera kung markattas sultanrussin, dom e riktigt goda dom!

Idag vart de torsk med mandelpotatis och äggsås till middag.. Mums!:) mättande å kalorisnålt ;) så vi får se vare blir för snack sen då.. Någet gött blire nog säkert ;)

Btw hoppas de blir lika soligt å fint imorn som de va idag :D då kan ja sitta ute å njuta lite av nå snack/lunch i solen B)

tjeena tjena... Som ni kanske märkte har ka inte skrivit nåt idag, men de e för att ja inte haft internet på hela dagen... Drygt hade faktist varit, haha :P

Men åt gröt me banan, äggvitor å russin t frukost, sen stack ja t gymmet, å gjorde samma sak som förra gången, men fick sämre kontakt denna gången.. Men ja klara iaf 27 1/2 kg på front sguat och 32 1/2 på back squat :)
Sen när ja kom hem satte ja mig på baksidan å åt jordgubbar, 1 apelsin, 1 banan, 1 äpple, sen en liten burk me keso me russin i :)

Sen har ja spelat på ipaden i några timmar, åt lite chokladfluff, som recept är nedan, å nu hare gått ca 1h sen dess :P

De har btw vart skitbra väder idag :D 15 grader i skuggan, kunde gå hem från gymmet med bara tröja :) alltså hoodie ^^

Chokladfluff:

1 äggvita
2 stora msk kvarg
2 tsk kakao
1/2 banan, mosad
Lite agavesirap/honung

Vispa äggvitan fluffigt med elvisp, och ha sen i resten av ingredienserna. Valfri topping. Jag toppade med andra halvan av bananen, och 1 tsk choklad-jordnötssmör :)